dolor espalda baja despues de semirigidas

oslec

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que tal, pues para comentar que ayer al terminar de acer peso piernas semirigidas pues ya para terminar senti como un piquetito en la parte de la espalda baja pero acia el lado izquierdo, creo que mas bien vendria siendo como entre donde empiesa el gluteo y los lumbares, ya ahora amaneci mejor casi no siento molestia casi nada, lo mas seguro esque movi la espalda, que otra cosa, que podra ser?
 
Una pequeña lumbalgia, estira un poco todas las noches y a ver si se te pasa.
 
que tal, pues para comentar que ayer al terminar de acer peso piernas semirigidas pues ya para terminar senti como un piquetito en la parte de la espalda baja pero acia el lado izquierdo, creo que mas bien vendria siendo como entre donde empiesa el gluteo y los lumbares, ya ahora amaneci mejor casi no siento molestia casi nada, lo mas seguro esque movi la espalda, que otra cosa, que podra ser?

Una contractura en el sacroiliáco o en el piramidal.
 
A partir de ahora usa cinturón , sino lo estabas usando, y por supuesto es como cualquier otro ejercicio, calienta y estira antes de hacerlo.
 
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