Thor88
New member
Bueno, soy nuevo en esto, y estoy muy jodido, porque quiero empezar a ir al gym, pero tengo una contractura muy dolorosa en la espalda, que no me deja dormir bien a la noche.
Quería empezar a hacer un poco de ejercicio, tanto cardio como anaerobicos, para marcar, o sea hipertrofia sarcomerica digamos que no quiero mucho volumen y no puedo por este dolor que tengo hace mucho tiempo. ¿Alguien me podría dar un consejo para como quitarme esta tediosa contractura? tengo analisis de todo tipo, y todos me dieron bien, no hay neuralgia, ni hernia, ni nada. Puedo entrenar aunque me duela?
Mido 1'91 y peso 59-60 kg, quiero definicion al 100% estilo bruce lee.
Saludos y gracias.
Quería empezar a hacer un poco de ejercicio, tanto cardio como anaerobicos, para marcar, o sea hipertrofia sarcomerica digamos que no quiero mucho volumen y no puedo por este dolor que tengo hace mucho tiempo. ¿Alguien me podría dar un consejo para como quitarme esta tediosa contractura? tengo analisis de todo tipo, y todos me dieron bien, no hay neuralgia, ni hernia, ni nada. Puedo entrenar aunque me duela?
Mido 1'91 y peso 59-60 kg, quiero definicion al 100% estilo bruce lee.
Saludos y gracias.