Jualx87
New member
hola como estan... eller lunes empese a tomar la proteina Muscle Juice y la Creatina Neurohidrate... entonces el punto es como debo tomar cada cosa.. el MJ o Muscle Juice me tomo un baso antes de ir al GYM y otro despues de llegar del GYM lo mismo que la Creatina Neurohidrate 3 pastillas antes de ir al GYM y 3 pastillas despues de llegar del GYM... Entonces otra cosa muy importante como o que dieta debo implementar para no engordar o major dicho para no aumentar la panza estoy haciendo 45 minutos de cardio no todos los dias pero si 2 o 3 dias a la semana... que otra cosa me sijieren para no auentar en grasa del abdomen y para bajar la que tengo... tengo una medida de brosos de unos 17cm tengo 23 años mido 1.82m soy talla 34 en pantalones y en algunos soy 36... espero ayuda porque quiero aumentar mi brasos a no mas de 18.5cm o 19, pero no quiero engordad la panza
