LuNaTiCo1
New member
Rutina sin pierna
Buenas, el otro dia me lesione para un mes mas o menos jugando al futbol. Mes en el cual el entrenamiento de pierna sera nulo.
Hasta ahora estaba realizando una rutina de cuatro dias repartida asi:
Lunes: Pecho+biceps
Martes: Espalda+triceps
Miercoles: Descanso
Jueves: Pierna
Viernes: Hombro+Abdomen
Quiero seguir entrenando 4 dias, pero sin entrenar pierna no se como repartir los ejercicios en los 4 dias. Que me recomendais?
Gracias.
Buenas, el otro dia me lesione para un mes mas o menos jugando al futbol. Mes en el cual el entrenamiento de pierna sera nulo.
Hasta ahora estaba realizando una rutina de cuatro dias repartida asi:
Lunes: Pecho+biceps
Martes: Espalda+triceps
Miercoles: Descanso
Jueves: Pierna
Viernes: Hombro+Abdomen
Quiero seguir entrenando 4 dias, pero sin entrenar pierna no se como repartir los ejercicios en los 4 dias. Que me recomendais?
Gracias.
Última edición: