codr
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Pues no es que la vaya a hacer aun, porque acabo de empezar y tengo que ganar musculo antes de hacer dieta de volumen.
Pero es que he visto esta dieta, y me ha gustado, y queria saber que pensais sobre ella.
Pero es que he visto esta dieta, y me ha gustado, y queria saber que pensais sobre ella.
Desayuno
4 huevos
2-3 rodajas de pan
1 vaso de zumo de naranja
1 taza de café
1 vaso de agua
Aperitivo
Fruta
Almuerzo
Pollo o chuleta
2 patatas al horno
Verduras
Ensalada
2 rodajas de pan
1 vaso de agua
Merienda
Frutos secos, semillas
Cena
Pescado
Verduras
Arroz integral
Ensalada
1 vaso de agua
Nota: Coma también gran cantidad de fruta 1 hora antes del entrenamiento.
4 huevos
2-3 rodajas de pan
1 vaso de zumo de naranja
1 taza de café
1 vaso de agua
Aperitivo
Fruta
Almuerzo
Pollo o chuleta
2 patatas al horno
Verduras
Ensalada
2 rodajas de pan
1 vaso de agua
Merienda
Frutos secos, semillas
Cena
Pescado
Verduras
Arroz integral
Ensalada
1 vaso de agua
Nota: Coma también gran cantidad de fruta 1 hora antes del entrenamiento.