el poderoso
New member
HOLA
soy nuevo en este foro y quisiera saber si mi rutina esta bn acomodada
ademas me gustaria qe me dieran rutinas para aumentar el tamaño de mis biceps
Mi rutina es:
LUNES: espalda
MARTES: pecho
MIERCOLES: pierna
JUEVES: biceps, triceps y antebrazo
VIERNES: hombre y trapecio
espero ayuda
GRACIAS
soy nuevo en este foro y quisiera saber si mi rutina esta bn acomodada
ademas me gustaria qe me dieran rutinas para aumentar el tamaño de mis biceps
Mi rutina es:
LUNES: espalda
MARTES: pecho
MIERCOLES: pierna
JUEVES: biceps, triceps y antebrazo
VIERNES: hombre y trapecio
espero ayuda
GRACIAS