Hola a todos,
me estoy deprimiendo, llevo 10meses con una dieta he llegado a perder 13kilos, pero ahora llevo 4meses sin perder ni un gramo, estoy repasando la dieta, y necesito saber cuantas calorias necesito al dia para perder peso, tengo 24años, peso 67kilos y mido 1.67, hago bici eliptica 5a6 veces por semana (35min), y musculacion 3 veces por semana, pero ultimamente no estoy perdiendo ni en peso ni en talla, es como si estuviese atascada en este peso, la dieta que llevo actualmente es 1329,5 Kcal repartida en 6 comidas.
necesito ayuda porfaaaaaaaaa.
me estoy deprimiendo, llevo 10meses con una dieta he llegado a perder 13kilos, pero ahora llevo 4meses sin perder ni un gramo, estoy repasando la dieta, y necesito saber cuantas calorias necesito al dia para perder peso, tengo 24años, peso 67kilos y mido 1.67, hago bici eliptica 5a6 veces por semana (35min), y musculacion 3 veces por semana, pero ultimamente no estoy perdiendo ni en peso ni en talla, es como si estuviese atascada en este peso, la dieta que llevo actualmente es 1329,5 Kcal repartida en 6 comidas.
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