tendinitis

vampirito

New member
bueno hace dos dias fui al medico (traumatologo), porque me dolia hombro derecho, y me dijo que tenia tendinitis! grrrrrr y_violento_ _violento_ yo rezando para que fuera una rotura de fibras ...
bueno pues me dijo que me tire una semana tomando un anti-inflimatorio, un relajante muscular y una pastilla pa el dolor.
le pregunte que cuando podria volver al gimnasio, y me dijo que como minimo en un mes...
queria saber si a alguno de vosotros le paso algo parecido, y cuando volvio al gimnasio le seguia molestando, o si deberia de ir a un fisioterapeuta...
bueno por lo pronto, voy a hacer lo que dice el medico, y en noviembre me apunto otra vez al gimnasio.
se agredecen consejos:)
 
bueno hace dos dias fui al medico (traumatologo), porque me dolia hombro derecho, y me dijo que tenia tendinitis! grrrrrr y_violento_ _violento_ yo rezando para que fuera una rotura de fibras ...
bueno pues me dijo que me tire una semana tomando un anti-inflimatorio, un relajante muscular y una pastilla pa el dolor.
le pregunte que cuando podria volver al gimnasio, y me dijo que como minimo en un mes...
queria saber si a alguno de vosotros le paso algo parecido, y cuando volvio al gimnasio le seguia molestando, o si deberia de ir a un fisioterapeuta...
bueno por lo pronto, voy a hacer lo que dice el medico, y en noviembre me apunto otra vez al gimnasio.
se agredecen consejos:)

A mi me pasó eso pero en el codo, y la verdad es que lo peor que he hecho es tomarme un descanso (me tomé como 2 o 3 meses sin hacer nada de tren superior).
Cuando volví me dolía más que antes (en el tiempo de descanso me ponía hielo varias veces al día, tomaba antiinflamatorios orales, me ponía también antiinflamatorios en crema, hacía estiramientos... y nada de nada. También he ido a 8 sesiones de kinesiología, con laser y magnetoterapia, pero seguía igual). Decidí volver al gym (no me aguantaba más!!!!), y comenzar de a poquito, calentando bien, utilizando pequeños pesos y subiendole de a poco, dejando de lado aquellos ejercicios que me provocaban dolor (en mi caso, press francés y fondos, principalmente).

Ahora estoy levantando los mismos o más pesos que cuando tenía la lesión, y sólo siento alguna molestia de vez en cuando, pero no es nada grave, no tengo ''DOLOR''.
Tal vez me iría bien ir de nuevo a unas sesiones de kinesiología, pero SIN dejar de entrenar. Como te he dicho, creo que es lo peor que he hecho, porque luego me dolía más, en vez de dolerme menos.
De todas formas no digo que tu caso sea igual... cuando recién comienza una tendinitis, muchas veces se trata con hielo varias veces al día, antiinflamatorios (prefiero en crema antes que orales), y unas sesiones de kinesio y se cura completamente. Tu haz lo que te recomienda el médico, que para eso está, sólo te cuento mi experiencia en el asunto.


Bueno, espero que te mejores pronto!!
Saludos!
Bothrops
 
Te iria bien ir al Kinesiologo pero DEJANDO de entrenar, no te vas a morir por no entrenar unas semanas :p
 
el kinesiologo que hace para ayudarme a recuperarme de la tendinitis?
no lo escuche en mi vida lo del kinesiologo xD
 
como futuro estudiante de Kinesiologia me siento ofendido :p

Existen muchisimos tratamientos, el problema es que quizas no lo conozcas como Kinesiologo sino como "Fisio", el profesional es el mismo... aqui se conoce como "Kinesiologia y Fisiatria"
 
Jejeje veis como las tendinitis estan a la orden del dia... y los problemas solo los diagnostican los medicos y especialistas?

Asi me gusta que hayas ido al medico vampirito ;)
 
No hay mucho que hablar, hacele caso el Traumatologo y si cuando terminas el tratamiento que te mando a hacer vuelves y le pides ir a un Kinesiologo y listo
 
joer es que nu veas... la tendinitis de los huevos... he leido que muchas personas que han tenido esto, se tiraban unos meses sin entrenar, y cuando volvian... seguian teniendo molestias _violento_ _violento_ ... y como en casi to los ejercicios intervienen los hombros posssssss _prohibir_ _prohibir_
yo puedo aguantar sin ir al gimnasio 2 meses por ejemplo, pero tengo miedooo de cuando vuelva me siga molestando y me impida entrenar _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_
bueno tomare las medicinas que me dijo el medico y me jodere hasta noviembre sin ir al gimnasio...
 
2 meses sin entrenar o quieres una lesion cronica que no te deje entrenar NUNCA mas?
 
2 meses sin entrenar o quieres una lesion cronica que no te deje entrenar NUNCA mas?

nooooooooooo, ni que fuera masoca!!! si tengo que estar 2 meses sin entrenar,para que me cure bien bien, pues claro que lo estare. supongo que si descanso todo ese tiempo, no volvera el dolor. eso espero
edito: pero como ya dije antes, he leido de gente que si tiro varios meses sin entrenar y cuando volvieron seguian teniendo molestias al entrenar. claro que cada persona es diferente, y a lo mejor yo que tengo 16 años me recupero mejor y mas rapido, o peor! quien sabe
 
Última edición:
por eso te recomiendo que vayas a un Kinesiologo, el reposo no siempre es la cura
 
oye thor, tu crees que si yo tubiera una tendinitis (lo que me dijo medico) hubiera podido hacer pectorales con el mismo peso que siempre pongo (40 kg mas la barra en la ultima serie de press banca plano, por ejemplo)?
es que las molestias las empeze a tener hace ya varios dias, y pense al principio que seria un tiron o algo parecido sin importancia, por lo que fui al GYM tras 3 dias de reposo a hacer pectorales. hice press plano e inclinado con los pesos que muevo siempre, pero eso si, con molestias en el hombro, que me impedian bajar la barra hasta el pecho.
entonces fui al medico, pensando que seria una rotura de fibras pequeña, y me dijo que tenia tendinitis... me estado informando y la tendinitis te impide que por ejemplo estires hasta arriba los brazos por el dolor... yo eso lo puedo hacer y noto poca molestia en el hombro malo...
todo esto se lo dije al medico, pero os lo cuento, por si alguno entiende del tema y opine para ayudarme.
si no es una tendinitis, supongo que me recuperare antes... no se
 
hola, llevo ya 1 semana tomando las medicinas que me dijo el medico, y la verdad, se notan que me han hecho efecto, pero hoy ya no las tomare porque solo me dijo una semana.
queria preguntaros, si seria bueno que hiciera estiramientos para la tendinitis que tengo, y si deberia de ponerme hielo una vez al dia. graciassss.
pd: ya no me duele casi el hombro malo, de hecho, puedo hacer cosas que antes me dolia bastante (empujar la cama, por ejemplo) y que ahora apenas me duele, asi que supongo que la cosa va de PM__genial__ , pero he leido tantas cosas de la tendinitis... que prefiero no hacerme ilusiones y seguir sin ir al GYM durante 2 meses_mmmmmm_: ... que putada!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!_violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_
 
los contrastes de calor-frio creo que van muy bien, y lo de estirar_mmmmmm_: _mmmmmm_: ni dea ... a ver que dice la gente
 
yo tengo tendinitis rotuliana (rodilla) y llevo ya unos 3 meses con ella, sesiones de ultrasonidos, ciriacs, laser....y va mejorando poco a poco, pero a veces me vuelve. Estuve un tiempo sin entrenar piernas y ahora he vuelto, tengo molestias dp de entrenar, pero el fisio me ha dicho q entrene...vaya caca, cuesta de irse bufff
 
Yo se lo que se siente lesionarse y que le digan a uno que deje de entrenar...... Se siente uno impotente y con una riba de las buenas, pero podrias enfocarte en entrenar la region afectada de otro modo... Ya que es tu hombro la region afectada deberias entrenar mas tu mago rotatorio, responsable de sostener el peso para la parte superior..... Pidele a tu entrenador o investiga un ejercicio para esa zona que con simples ejercicios de hombros no ejercitas.....
 
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