Hola: Quiero empezar a tomar clara de huevo como parte de una dieta cargada en proteínas. Quería saber cómo la debo de preparar en microondas. ¿Qué cantidad? ¿El microondas elimina las proteínas o los nutrientes de la clara? Vale, la mezclo en un bol y luego... ¿lo mojo con pan? ¿echo atún o pechuga de pavo por encima?
Gracias por vuestra ayuda...
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