Hola amigos, tengo una duda con respecto a algunos ejercicios.
En el caso de la distribución de ejercicios por grupos musculares sigo casi el mismo protocolo que todos:
A: Ejercicios para brazos
B: Ejercicios para piernas
C: Ejercicios para pecho
Sin embargo, la duda que me surge es la siguiente:
¿Es factible realizar ejercicios de: peso muerto, dominadas y fondos en paralelas, los días que me toca entrenar pecho y brazos?
Lo digo por aquello de la distribución de grupos musculares, pero supongamos que:
Lunes realice ejercicios para bíceps-tríceps y los combine con peso muerto, fondos en paralelas y dominadas.
Viernes entrenaría pecho, pero combinado con peso muerto, fondos en paralelas y dominadas.
¿Ustedes ven correcto usar estos ejercicios cada vez que entrene mis extremidades superiores? Es decir, tomarlos como base (independientemente del grupo muscular que ejercite).
Saludos
En el caso de la distribución de ejercicios por grupos musculares sigo casi el mismo protocolo que todos:
A: Ejercicios para brazos
B: Ejercicios para piernas
C: Ejercicios para pecho
Sin embargo, la duda que me surge es la siguiente:
¿Es factible realizar ejercicios de: peso muerto, dominadas y fondos en paralelas, los días que me toca entrenar pecho y brazos?
Lo digo por aquello de la distribución de grupos musculares, pero supongamos que:
Lunes realice ejercicios para bíceps-tríceps y los combine con peso muerto, fondos en paralelas y dominadas.
Viernes entrenaría pecho, pero combinado con peso muerto, fondos en paralelas y dominadas.
¿Ustedes ven correcto usar estos ejercicios cada vez que entrene mis extremidades superiores? Es decir, tomarlos como base (independientemente del grupo muscular que ejercite).
Saludos