mi problema es que solo puedo ir 3 dias al gimnasio a la semana.lunes miercoles y viernes.
keria consejos sobre rutinas... lo que kiero es coger volumen....
estaba pensando en hacer lo siguiente:
lunesecho y triceps
miercoles: espalda y biceps
viernes: pierna y hombro
que opinais?
keria consejos sobre rutinas... lo que kiero es coger volumen....
estaba pensando en hacer lo siguiente:
lunesecho y triceps
miercoles: espalda y biceps
viernes: pierna y hombro
que opinais?