Que músculos se entrenan con estos ejercicios?

C

chakax1984

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Goblet Squat
Single-arm dumbbell swing
Split jump
Dumbbel row
T-pushup
Mountain Climber
Dumbbell side lunge and touch
Pushup-position row
Dumbbell lunge and rotation
Dumbbell push press
 
Si los pusieras en español seria mejor.
 
Busca la traducción o pon eso directamente en youtube y ves qué ejercicio es.

Que esto no es un foro de traductores¡¡ Puedes buscarlo tú mismo
 
Sentadilla de copa
escalada
swing de brazo con mancuerna
lagartija “t”
desplante con salto
remo con mancuerna
sentadillas laterales con mancuerna
lagartija con remo
desplante con rotacion
prensa de hombro con mancuerna
 
no soy experto pero creo que esto esta bien

Sentadilla de copa (gluteos y cadera)
escalada
swing de brazo con mancuerna
lagartija “t”(pecho)
desplante con salto
remo con mancuerna (espalda )
sentadillas laterales con mancuerna(gluteos)
lagartija con remo
desplante con rotacion
prensa de hombro con mancuerna(hombros y deltoides)

igual corriganme si estoy mal
 
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