dani_vh92
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Hola a todos. _coti_
Vereis, llevo haciendo ejercicio por mi cuenta desde Agosto y en el gimnasio desde principios de Enero.
Empecé con MUY poco peso para mi altura (1'70 aproximadamente), apenas 46-47 kg.
Desde entonces he ido subiendo de peso muy rapidamente, a 1 kg cada 10 días más o menos.
Mi problema es que al llegar a los 60 kg, me cuesta mucho subir.
De hecho a la siguiente semana peso unos 59'3 o 59'6.
Llevo así 3 o 4 semanas y me gustaría poder llegar a los 70-75 kg.
¿Qué puedo hacer?
Ultimamente como unas 6 veces al día, sobretodo fruta, yogures, galletas, pavo, sandwiches de pavo, ensaladas, carne, pescado y mucho arroz blanco.
Mi reto era subir a 70 kg para Mayo, pero veo que no va a poder ser.
Vereis, llevo haciendo ejercicio por mi cuenta desde Agosto y en el gimnasio desde principios de Enero.
Empecé con MUY poco peso para mi altura (1'70 aproximadamente), apenas 46-47 kg.
Desde entonces he ido subiendo de peso muy rapidamente, a 1 kg cada 10 días más o menos.
Mi problema es que al llegar a los 60 kg, me cuesta mucho subir.
De hecho a la siguiente semana peso unos 59'3 o 59'6.
Llevo así 3 o 4 semanas y me gustaría poder llegar a los 70-75 kg.
¿Qué puedo hacer?
Ultimamente como unas 6 veces al día, sobretodo fruta, yogures, galletas, pavo, sandwiches de pavo, ensaladas, carne, pescado y mucho arroz blanco.
Mi reto era subir a 70 kg para Mayo, pero veo que no va a poder ser.