Rutina 5 dias pesas-3 cardio

estelitoloco

New member
HOlaa...bueno eh estado llendo al gimnacio aprox 6 meses con el objetivo de bajar 10 kg(mido 1,70m y pesaba 85 kg (año pasado)) los baje a hora estoy en 73 kg,como habia dejado la dieta y rutina de pesas,retome hace menos de un mes para bajar los kilitos que me faltan (a 68kg) y para marcar...y voy 5 dias a la semana(5 dias de pesas+3 cardio luego de la rutina de pesas+dieta balanceada):

lunes: pecho-bicep (45 min bicicleta reclinada)
martes: espalda-ombro (sin cardio)
miercoles: pierna-tricep(45 min bicicleta reclinada)
jueves: pecho-bicep(sin cardio)
viernes: espalda-ombro(45min bicicleta reclinada)

bueno aca va la pregunta esta bien hacer cardio despues de una rutina de pesas??

y con el objetivo de bajar esos 5 kg de mas y marcar me favorece esta rutina?
 
Atrás
Arriba