atun claro natural o en aceite de oliva bajo en sal

aac1989

New member
hola buenas ,queria saber que atun es mejor para definir si el atun claro natural que no lleva grasas pero si lleva sal y retiene liquidos o el atun en aceite de oliva bajo en sal que no lleva sal pero si lleva grasas.
gracias y saludos
 
Yo cuando abro una lata de atun lo que hago es botar todo el aceite que hay adentro y de ahi todo pa la boca.
 
Si consumes sodio, evita pasar los 2000 mg, bebe arta agua! no seria malo ir rotando las latas sean en agua o en aceite de oliva, van bien :)
 
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