shook
New member
Buenas amigos me han recomendado muchos comprar creatina .. Me he comprado la creatine 100% monohydrate de evolution pero como soy nuevo en todo esto tanto en el foro como en el gym mi pregunta es de q forma la tomo? acompañada de q? antes o despues de entrenar?
Gracias de antemano por su ayuda .. Saludos a todos
Gracias de antemano por su ayuda .. Saludos a todos