uriel di marco
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Hola
Estoy tomando creatina sólo los días de entrenamiento despues de el entrenamiento 5 gr con jugo de uva.
Mi duda es si la debo tomar tambien los dias de noe ntrenamiento y cómo tomarme en caso de qus si se deba tomar la creatina en los dias de eno entrenamiento.
Mi ciclo de tomar creatina es
8 semanas si
2 semans no
Luego una recarga
Estoy tomando creatina sólo los días de entrenamiento despues de el entrenamiento 5 gr con jugo de uva.
Mi duda es si la debo tomar tambien los dias de noe ntrenamiento y cómo tomarme en caso de qus si se deba tomar la creatina en los dias de eno entrenamiento.
Mi ciclo de tomar creatina es
8 semanas si
2 semans no
Luego una recarga