Chema Garcia
New member
Hola
estoy en plena fase de musculacion (o al menos intentandolo porque me cuesta muchisimo) y he recurrido a un entrenador personal (no voy a decir su nombre por respeto a su intimidad) que es bastante conocido en el mundo de fisioculturismo para la diesta y los suplementos.
Tengo 27 años. 181 cm y 77Kg (y subiendo)
Los suplementos que tomos son
-omnivit y disogen con la comida y el desayuno
-antes de entrenar 3krealyn y 5gr de glutamina secuencial (20 min antes)
-despues de entrenar 2 krealyn
-20 minutos despues de entrenar un batido con: 45 gr de proteina (nitritech pro)- 30 gr de carbohidratos y 10 gr de glutamina secuencial
¿que les parece? saludos
estoy en plena fase de musculacion (o al menos intentandolo porque me cuesta muchisimo) y he recurrido a un entrenador personal (no voy a decir su nombre por respeto a su intimidad) que es bastante conocido en el mundo de fisioculturismo para la diesta y los suplementos.
Tengo 27 años. 181 cm y 77Kg (y subiendo)
Los suplementos que tomos son
-omnivit y disogen con la comida y el desayuno
-antes de entrenar 3krealyn y 5gr de glutamina secuencial (20 min antes)
-despues de entrenar 2 krealyn
-20 minutos despues de entrenar un batido con: 45 gr de proteina (nitritech pro)- 30 gr de carbohidratos y 10 gr de glutamina secuencial
¿que les parece? saludos