Hontez
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Hola, tomo por primera vez Creatina Monohidrato Evolution (en polvo) & MASS XXXL Evolution, y pues no sabia como tomármela y resulta que me coji medio baso de agua fría y le arroje 2 cucharadas de Creatina y me la tome, Espere 20min y me tome la proteína (MASS XXXL Evolution) y también coji medio baso de agua fría y le arroje 2 cucharadas de MASS XXXL pero esta vez en una licuadora, y pues me la tome y fui al gimnasio. Resulta que empezó a doler el estomago en el gimnasio (ese dia estaba haciendo Piernas) y llegue a casa y me tome nuevamente la proteina pero esta vez arroje una cucharada y mucho mas tarde me causo gases,dolor estomacal y diarrea.
Pregunta: Que puede a ver pasado? Arroje mucha Creatina y Proteina al baso o pueden ser efectos secundarios de la Creatina o de la Proteina? AYUDA
Tengo 2 semanas en el gimnasio
Pregunta: Que puede a ver pasado? Arroje mucha Creatina y Proteina al baso o pueden ser efectos secundarios de la Creatina o de la Proteina? AYUDA
Tengo 2 semanas en el gimnasio
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