Una Pregunta sobre abdominales

javilee_1972

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Estoy haciendo una rutina de 3 dias de abdominales.Y tenia pensado meter 2 dias despues de cada sesion 3 series de abdominales isometricos( 10 kilos al fallo) Y otros dos dias diferente meter abdominales con 10 kilos peso 3 series 15 repetciones,Me gustria preguntar como lo ven si les parece mucho o esta bien.Un saludo para todos los amigos del foro




PD: suelo hacer sobre unos 200 abdominales por dia mas o menos
 
Los abdominales son como cualquier músculo entrenalos con lastre entre 2-3 veces por semana.
 
Los adominales Isometricos le tengo que meter 10 kilos de peso porque sin peso puedo a llegar aguantar asta 00:04:40.Con peso 00:02:30 y noto que me trabajan mucho mejor los abdominales.Me Gustaria hacer otra pregunta.Es verdad eso que dicen que hacer abdominales con peso hace panza o solo es un mito.Muchas gracias por todo
 
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