javilee_1972
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Estoy haciendo una rutina de 3 dias de abdominales.Y tenia pensado meter 2 dias despues de cada sesion 3 series de abdominales isometricos( 10 kilos al fallo) Y otros dos dias diferente meter abdominales con 10 kilos peso 3 series 15 repetciones,Me gustria preguntar como lo ven si les parece mucho o esta bien.Un saludo para todos los amigos del foro
PD: suelo hacer sobre unos 200 abdominales por dia mas o menos
PD: suelo hacer sobre unos 200 abdominales por dia mas o menos