Diario de mi lesión SLAP (Hombro)
- Iniciador del tema JJ.VLC
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hola gente!!! lo primero, pedir disculpas por haber estado algún tiempo sin escribir. Son momentos un poco locos, y han pasado muchas cosas en este tiempo.
Don Pillin: El dolor me empezó en el extremo justo opuesto a la foto de tu link
fernub: he probado el artigel, colágeno, glucógeno, aceites y todo tipo de "suplementos ligamentosos y tendinosos"
En fin, varias noticias, finalmente voy a operarme aquí en valencia, a manos del Dr Carlos Juando del Hospital General. Este cirugano está especializado en hombros, y he recibido muy buenas referencias tanto de otros traumatólogos, como de un compañero del gimnasio que también se operó con él de un hombro que se dislocaba continuamente. En su caso, parece ser que también era un desgarro del labrum-glenoideo (aunque a mi el hombro nunca se me ha dislocado). En fin, el amiguete este se operó en noviembre2011, y a día de hoy, solo 5 meses después y con 6 anclajes de titanio en un radio de casi 270º en torno a la cabeza del húmero, está en el gimnasio levantando 54kg en press d banca, y 50 quilos en jalón tras nuca para dorsales. Todo un éxito de cirugía... esperemos que la mía acabe al menos la mitad de bien
La última artroRMN que me hice mostró un buen desgarro en el lábrum (aproximadamente a la altura de las 11 en un reloj -tomando la inserción de la clavícula con el acromium como las 12). Eso si, como antes le he dicho a donpillin, el dolor me empezó justo en el otro extremo, casi a la altura de la axila, donde se junta el bíceps con la inserción del pectoral. Desde Oct.2010 hasta finales de 2011, el dolor fue apareciendo en más sitios, hasta aparecer un nuevo foco de dolor donde ahora me han encontrado el desgarro (justo en el extremo superior de la articulación).
Así que muy nervioso, con muchas dudas y preguntas continuas que me van surgiendo, pero la verdad es que más animado y con la esperanza de empezar a ver la luz en algún momento de aquí a 6meses.
Me pararé aquí para no hacer el post muy largo, y prometo mantener esto actualizado de ahora en adelante al menos 1 vez x semana.
un saludo a todos y gracias x vuestro apoyo, y a ver si en algún tiempo podemos comentarnos cosas en otra sección del foro que no sea la de lesiones
1abrazo desde valencia
Don Pillin: El dolor me empezó en el extremo justo opuesto a la foto de tu link
fernub: he probado el artigel, colágeno, glucógeno, aceites y todo tipo de "suplementos ligamentosos y tendinosos"
En fin, varias noticias, finalmente voy a operarme aquí en valencia, a manos del Dr Carlos Juando del Hospital General. Este cirugano está especializado en hombros, y he recibido muy buenas referencias tanto de otros traumatólogos, como de un compañero del gimnasio que también se operó con él de un hombro que se dislocaba continuamente. En su caso, parece ser que también era un desgarro del labrum-glenoideo (aunque a mi el hombro nunca se me ha dislocado). En fin, el amiguete este se operó en noviembre2011, y a día de hoy, solo 5 meses después y con 6 anclajes de titanio en un radio de casi 270º en torno a la cabeza del húmero, está en el gimnasio levantando 54kg en press d banca, y 50 quilos en jalón tras nuca para dorsales. Todo un éxito de cirugía... esperemos que la mía acabe al menos la mitad de bien
La última artroRMN que me hice mostró un buen desgarro en el lábrum (aproximadamente a la altura de las 11 en un reloj -tomando la inserción de la clavícula con el acromium como las 12). Eso si, como antes le he dicho a donpillin, el dolor me empezó justo en el otro extremo, casi a la altura de la axila, donde se junta el bíceps con la inserción del pectoral. Desde Oct.2010 hasta finales de 2011, el dolor fue apareciendo en más sitios, hasta aparecer un nuevo foco de dolor donde ahora me han encontrado el desgarro (justo en el extremo superior de la articulación).
Así que muy nervioso, con muchas dudas y preguntas continuas que me van surgiendo, pero la verdad es que más animado y con la esperanza de empezar a ver la luz en algún momento de aquí a 6meses.
Me pararé aquí para no hacer el post muy largo, y prometo mantener esto actualizado de ahora en adelante al menos 1 vez x semana.
un saludo a todos y gracias x vuestro apoyo, y a ver si en algún tiempo podemos comentarnos cosas en otra sección del foro que no sea la de lesiones
1abrazo desde valencia
tio: lo primero gracias por el apoyo. en cuanto a la nutrición, estuve muchos años haciendo dietas de entorno a 4000k.cal al día para mantener esos números. 3 ingestas d hidratos al día (pasta, arroz, patata, pan -todo de grano integral para no perder los aminoácidos como la lisina i otros que en el refinado del grano se pierden) mas otra cuarta después de cada entreno concentrando la mayor parte de las proteinas y vitaminas. Aún así parece ser que genéticamente estoy condicionado... tengo una costochondritis crónica en el esternón, he sufrido un desgarro de la fascia abdominal, que me causó una hernia muscular de un abdominal (increible!!! me desapareció un cuadradito de su sitio, y me apareció en el costado derecho, por encima del hueso de la cadera!!!) además sufro desde hace años de micro roturas de la fascia, sobre todo en los pectorales y en los hombros y bíceps de vez en cuando: se me salen bultitos de músculo que con un poco de esfuerzo y empeño durante unos minutos, consigo empujar de vuelta a su sitio...
así que mis puntos débiles me los conozco..... de hecho, en todo este tiempo, me ha empezado a doler el hombro derecho, tb en el mismo sitio, con las mismas sensaciones y crujidos, etc, pero por ahora no quiero ni pensarlo, si me queda bien el hombro izq y el derecho me empeora mucho, quizá me lo opere también algún día... pero eso no pensarlo por ahora vamos....
en fin, ya me he vuelto a liar escribiendo 1 saludo
así que mis puntos débiles me los conozco..... de hecho, en todo este tiempo, me ha empezado a doler el hombro derecho, tb en el mismo sitio, con las mismas sensaciones y crujidos, etc, pero por ahora no quiero ni pensarlo, si me queda bien el hombro izq y el derecho me empeora mucho, quizá me lo opere también algún día... pero eso no pensarlo por ahora vamos....
en fin, ya me he vuelto a liar escribiendo
1 saludoGracias!
Operate sin dudarlo,no podes seguir asi de jodido amigo.
pero en algun movimiento en especial t aparecio el dolor?
no veia señales o sintomas de que algo estaba pasando en u tu hombro para parar y no causar la lesion?
entrenabas y nunca tomabas semanas de descanso?
calentabas bien ,tenias buena tecnica,etc?
Operate sin dudarlo,no podes seguir asi de jodido amigo.
pero en algun movimiento en especial t aparecio el dolor?
no veia señales o sintomas de que algo estaba pasando en u tu hombro para parar y no causar la lesion?
entrenabas y nunca tomabas semanas de descanso?
calentabas bien ,tenias buena tecnica,etc?
Última edición:
Hola amigo, te escribo desde Argentina, tengo 23 años y estoy roto por todos lados jajaja. La verdad no tienes que hacerte problema por lo que tienes, duele y bastante, y mas cuando sentis que se te sale el hombro de lugar y se acomoda solo; yo tuve ese problema, solo hice reposo por un tiempo y ya no me molesta per el problema aun lo tengo. No te desanimes, yo estoy operado de las 2 rodillas de ligamento cruzado por jugar al futbol, y sigo jugando; practicando voley me diagnosticaron SLAP de hombro derecho, pero dandole descanso, comence el gimnasio y remplace los ejecicion que no podia por otros y nunca mas me dolio. Ahora tengo el otro hombro con el mismo problema, y sabes cual es mi solucion, seguir practicando tenis con menor esfuerzo y haciendo los movimientos mas pausados.
Saludos, desde Argentina
Muchos exitos!!!
contame tu opinion
Saludos, desde Argentina
Muchos exitos!!!
contame tu opinion
Me parece que estoy pasando por lo mismo que tú(JJ.VLC). Yo tuve que dejar el gym a los 2 años... fui al medico de la seg.social y me decían que llevara reposo y me pusieron un cabestrillo y una serie de tonterías que no sirvieron de nada(asi mucho tiempo igual), después de estar 1 año sin ir al gym me hice una resonancia y desde hay me comento el trauma de la seg.soc que todo lo que anteriormente me dijeron era mentira y que solo se resolvía si se operaba, el me aconsejo que no me operara ya que soy joven y no voy a vivir del deporte pero yo no puedo estar sin ir al gym ya que pierdo mucho y no es fácil de mantener, ademas del gym el frontón tampoco puedo practicarlo... yo le dije al trauma que me pensaría lo de la operación y aun no he dicho nada... de esto hace mas de 7 meses, este verano me e apuntado al gym unos 3 meses y no tengo nada de fuerza con el brazo derecho y soy diestro... Después de leer todo esto me estoy pensando seriamente en operarme en cuanto pueda, pero si intento hacerlo por privado me saldría muy caro, creo yo, y no tengo perras ahora mismo. No se muy bien lo que hacer ya que leyendo todo esto mucha gente se les queda peor el brazo o no pueden volver al gym con normalidad. Además de esto me preocupa lo que anteriormente nombraste de que te estaba pasando lo mismo en el brazo contrario y me estoy preocupando por que ami también me duele ultimamente. Espero haber si me puedes aconsejar algo o sabes de alguna experiencia o algo. Un saludo
Última edición:
Aqui encontre un video que dice que si realizas el test de obrien tiene un 60% de diagnosticar un posible lesion de slap.
a ti este test JJ.VLC te genera dolor?
aqui el enlace y gracias de antemano:
This URL has been removed!
Con respecto a la costocondritis te duele cuando hacias press de banca o algo relacionado con el press de banca?
hace cuanto que la tienes ya?
Como va tu operacion?
a ti este test JJ.VLC te genera dolor?
aqui el enlace y gracias de antemano:
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Con respecto a la costocondritis te duele cuando hacias press de banca o algo relacionado con el press de banca?
hace cuanto que la tienes ya?
Como va tu operacion?
Última edición:
Ya había visto la pagina esta que me has dejao... lo he comprobado pero no estoy muy seguro de haber lo probado bien. Respecto al press-banca me molestaba demasiado y intentaba evitarlo. yo tendré el problema cerca ya de 2 años. Lo de la operación después de pensarlo bastante he vuelto al hospital, por la seg.social, y me han dado cita para noviembre. Ahora que empiezo la universidad y todo vaya palo... y lo peor es que me están entrando molestias en el hombro izquierdo y no quiero pensar que sea lo mismo, porque sino vaya tela. Lo que me trae mas dudas es como me quedaré si me opero, ya que solo me opero por seguir en el gym.
¿Algún consejo?. Gracias, un saludo.
¿Algún consejo?. Gracias, un saludo.
Última edición:
Pues como quedaras luego de que te operes,nadie lo sabe,depende del doctor y del cuerpo de cada uno.Lo mejor es buscar un medico serio y de confianza
Que tal Jacob,,
Yo soy de Mexico, y al igual que muchos en este foro, parte importante en mi vida es el ejercicio, era jugador de soccer hasta que una lesion en la rodilla a los 17 años me dejo fuera de las canchas por falta de $$$ para operarme,, al principio crei que mi vida se habia terminado ya que estaba a punto de entrar al primer equipo y hacerme profesional, pasé dias psicologicamente ido, asi que tuve que buscar otro deporte que pudiera practicar para no volverme loco, y asi fue entonces cuando incursione en el Gym, al cual lo tome como forma de vida, caso cercano como TIO, mido 1.83m y pesaba 62kg cuando comence, despues de pasar religiosamente algunos años entrenando llegue a los 87kg de puro musculo,, ahora tengo 28años, pero desde hace alrededor de 2 años lesione el hombro izquierdo pero segui entrenando (error), ahora tengo ya casi 2 meses de no tocar una mancuerna debido a esto, acontinuacion comentare cual fue mi problema.
Debido a varios traumas (caidas jugando futbol) sobre el hombro izquierdo, y casi 10 años de Gym, como bien sabes se producen microtraumas en todas las articulaciones y ha esto le sumas el problema de los accidentes ps ya valio,,, total,, el pasado 1 de Julio de este año comenzaron los dolores insoportables, cabe mencionar que durante los ultimos 2 años siempre hubo dolor "tolerable", solo evitaba algunos ejercicios, pero desde que inicio Julio comenzo lo insoportable (en esta fecha deje el gym para reposar un rato), tanto asi que me despertaba el dolor por las noches, aguante asi 2 semanas esperando que desapareciera, pero nada, el 16 de Julio acudí con un traumatologo quien es especialista en medicina del deporte, trabajó mas de 15 años como medico de uno de los equipos de primera divicion mas populares aca en Mexico, lo cual fue mi primer acierto, ir con alguien especialista en esto, al evaluarme y a diferencia de los traumas que viste,,, este me dijo desde el principio que muy probablemente tenia un problema con el acromio y el tendon supraespinoso, me mando a realizarme una Resonancia Magenetica Nuclear (RMN) para estar seguros, el dia 18 de Julio regrese con los resultados de la RMN y dicho y hecho,, tenia el tendon supraespinoso lesionado al borde de reventarse debido a un pinzamiento por al acromio, habia una degeneracion osea debido a los accidentes y tantos años de gym a alta intencidad, en pocas palabras y sin tanto rodeo mi dice el fisio "tienes 2 opciones,, vivir como los mortales (sin Gym) o de plano irte al quirofano y hacerte una artroscopia", la vdd no lo pensé mucho y al cabo de unos cuatos dias me fui por la segunda opcion, cirugia,,, ya que no pienso pasar el resto de mi vida sin el gym,, total me recomendo al mejor cirujano en artroscopia del pais, el Dr. Rafael Ortega Orozco, este es el cirujano con quien todos los atletas profesionales se operan, todos los jugadores de soccer profesionales llegan con él, cuando fui a cita para que me evaluara este cirujano (tuve que viajar a otra Ciudad, a Guadalajara, yo soy de Aguascalientes), ese dia me encontré con Rafael Marquez ex-jugador del Barcelona, el mejor defenza que ha tenido Mexico, él y muchos otros jugadores tambien se operaron con el Dr. Ortega,, ,en definitiva estaba en las mejores manos,,, mi cirugia fue el pasado 17 de Agosto, apenas hace 12 dias, fue una acromioplastia (me limaron el acromio para aumentar el espacio y dejar de presionar al supraespinoso) y bursectomia (me extirparon parte de la bursa la cual ya estaba bastante inflamada) por artroscopia, y adiferencia de lo que crees, esta tecnica es la mejor hoy en dia, es muy poco invasiva y de pronta recuperacion, al dia de hoy apenas se me notan las 3 cicatrices por donde metieron la camara con luz, e instrumentos, pero ya tengo el 100% de movilidad aunque con poco dolor post-operatorios y estoy a un 40% de mi fuerza comparando la que tenia antes de la operación, a palabras del fisio ya que ayer fue mi primer dia de rehabilitacion, a pesar de que fue el primer dia ya me pusieron ejercicios de fuerza, el pronostico es que para Noviembre regresare a los fierros otra vez, estoy muy optimista,,,
Se que a mi no me pusieron las anclas en el humero para sostener el supraespinoso (es lo que crei en un principio), pero vamos hombre,,, ten fé y veras que todo saldra bien, a diferencia de una operacion abierta, la artroscopia te permite uan recuperacion mucho mas rapida,,,
En resumen,,, como lo han comentado, esto tiene que ser visto desde distintos puntos, y se tienen que vincular varias cosas, exelente fisioterapeuta, exelente cirujano, disciplina al ir paso a paso y sin desesperarse, esto es un proceso largo, pero si sigues las indicaciones al pie de la letra volveras a los fierros antes de lo que te imaginas,,,
Saludos desde Mexico...
Yo soy de Mexico, y al igual que muchos en este foro, parte importante en mi vida es el ejercicio, era jugador de soccer hasta que una lesion en la rodilla a los 17 años me dejo fuera de las canchas por falta de $$$ para operarme,, al principio crei que mi vida se habia terminado ya que estaba a punto de entrar al primer equipo y hacerme profesional, pasé dias psicologicamente ido, asi que tuve que buscar otro deporte que pudiera practicar para no volverme loco, y asi fue entonces cuando incursione en el Gym, al cual lo tome como forma de vida, caso cercano como TIO, mido 1.83m y pesaba 62kg cuando comence, despues de pasar religiosamente algunos años entrenando llegue a los 87kg de puro musculo,, ahora tengo 28años, pero desde hace alrededor de 2 años lesione el hombro izquierdo pero segui entrenando (error), ahora tengo ya casi 2 meses de no tocar una mancuerna debido a esto, acontinuacion comentare cual fue mi problema.
Debido a varios traumas (caidas jugando futbol) sobre el hombro izquierdo, y casi 10 años de Gym, como bien sabes se producen microtraumas en todas las articulaciones y ha esto le sumas el problema de los accidentes ps ya valio,,, total,, el pasado 1 de Julio de este año comenzaron los dolores insoportables, cabe mencionar que durante los ultimos 2 años siempre hubo dolor "tolerable", solo evitaba algunos ejercicios, pero desde que inicio Julio comenzo lo insoportable (en esta fecha deje el gym para reposar un rato), tanto asi que me despertaba el dolor por las noches, aguante asi 2 semanas esperando que desapareciera, pero nada, el 16 de Julio acudí con un traumatologo quien es especialista en medicina del deporte, trabajó mas de 15 años como medico de uno de los equipos de primera divicion mas populares aca en Mexico, lo cual fue mi primer acierto, ir con alguien especialista en esto, al evaluarme y a diferencia de los traumas que viste,,, este me dijo desde el principio que muy probablemente tenia un problema con el acromio y el tendon supraespinoso, me mando a realizarme una Resonancia Magenetica Nuclear (RMN) para estar seguros, el dia 18 de Julio regrese con los resultados de la RMN y dicho y hecho,, tenia el tendon supraespinoso lesionado al borde de reventarse debido a un pinzamiento por al acromio, habia una degeneracion osea debido a los accidentes y tantos años de gym a alta intencidad, en pocas palabras y sin tanto rodeo mi dice el fisio "tienes 2 opciones,, vivir como los mortales (sin Gym) o de plano irte al quirofano y hacerte una artroscopia", la vdd no lo pensé mucho y al cabo de unos cuatos dias me fui por la segunda opcion, cirugia,,, ya que no pienso pasar el resto de mi vida sin el gym,, total me recomendo al mejor cirujano en artroscopia del pais, el Dr. Rafael Ortega Orozco, este es el cirujano con quien todos los atletas profesionales se operan, todos los jugadores de soccer profesionales llegan con él, cuando fui a cita para que me evaluara este cirujano (tuve que viajar a otra Ciudad, a Guadalajara, yo soy de Aguascalientes), ese dia me encontré con Rafael Marquez ex-jugador del Barcelona, el mejor defenza que ha tenido Mexico, él y muchos otros jugadores tambien se operaron con el Dr. Ortega,, ,en definitiva estaba en las mejores manos,,, mi cirugia fue el pasado 17 de Agosto, apenas hace 12 dias, fue una acromioplastia (me limaron el acromio para aumentar el espacio y dejar de presionar al supraespinoso) y bursectomia (me extirparon parte de la bursa la cual ya estaba bastante inflamada) por artroscopia, y adiferencia de lo que crees, esta tecnica es la mejor hoy en dia, es muy poco invasiva y de pronta recuperacion, al dia de hoy apenas se me notan las 3 cicatrices por donde metieron la camara con luz, e instrumentos, pero ya tengo el 100% de movilidad aunque con poco dolor post-operatorios y estoy a un 40% de mi fuerza comparando la que tenia antes de la operación, a palabras del fisio ya que ayer fue mi primer dia de rehabilitacion, a pesar de que fue el primer dia ya me pusieron ejercicios de fuerza, el pronostico es que para Noviembre regresare a los fierros otra vez, estoy muy optimista,,,
Se que a mi no me pusieron las anclas en el humero para sostener el supraespinoso (es lo que crei en un principio), pero vamos hombre,,, ten fé y veras que todo saldra bien, a diferencia de una operacion abierta, la artroscopia te permite uan recuperacion mucho mas rapida,,,
En resumen,,, como lo han comentado, esto tiene que ser visto desde distintos puntos, y se tienen que vincular varias cosas, exelente fisioterapeuta, exelente cirujano, disciplina al ir paso a paso y sin desesperarse, esto es un proceso largo, pero si sigues las indicaciones al pie de la letra volveras a los fierros antes de lo que te imaginas,,,
Saludos desde Mexico...
Hey disculpa ¿qué precio te salió tu artroscopía?
Hey, muy buenas JJ.VLC!
Me he leído más o menos todo tu "progreso" y me imagino que tienes que estar un poco harto de todo este rollo! No sé si te habrás operado ya, pero por mi experiencia te diría que sí que era la única buena solución a tu problema.
Justo un año antes de tu lesión, cogía yo la baja por lo mismo. De un día para otro pasé de tener unas molestias a no poder ni levantar el brazo con el mínimo peso. En la primera sesión con el especialista (en teoría uno de los mejores de España en el campo de los hombros; Dr. Manuel Mendoza López) ya me dijeron que con casi total seguridad era un SLAP. Aún así tuve que estar 6 meses detrás de los médicos de la mutua del trabajo y pidiendo otras opiniones por mi cuenta (con los pocos recursos que tenía) hasta que decidieron operarme. Me habían hecho probar de todo. Todo lo que ha ido mencionando la gente por aquí. Incluso en un par de ocasiones me propusieron incorporarme al trabajo sin más. La cuestión es que me operaron en mayo de 2010. Sí, la recuperación fue muy dura. Lo pasé muy mal y hubo momentos en los que no tenía nada claro si iba a poder recuperar toda la capacidad de fuerza y movilidad de antes. Mi trabajo es duro, y aún así me decían que en 4 o 5 meses estaría trabajando. Fueron 6 y empecé justito, pero la cuestión es que a día de hoy estoy al 100%; tanto en el trabajo como en el gym. De hecho te diré que incluso mi hombro malo (el operado) ha pasado a ser el bueno. En todo esto ha habido un factor muy importante sobre todos los demás; evidentemente el cirujano, el fisio que yo me busqué y la familia fueron indispensables, pero como digo, el factor más importante fui yo mismo. No fallé ningún día a la rehabilitación. Hice todo lo que estuvo en mi mano para ir mejorando también en casa. Y sobre todo mi rotunda negativa a que esto no saliera como yo necesitaba que saliese.
Bueno, espero que si te has operado todo haya salido bien y sigas adelante con los ánimos a tope! Eso es lo más importante!
Un saludo!
Me he leído más o menos todo tu "progreso" y me imagino que tienes que estar un poco harto de todo este rollo! No sé si te habrás operado ya, pero por mi experiencia te diría que sí que era la única buena solución a tu problema.
Justo un año antes de tu lesión, cogía yo la baja por lo mismo. De un día para otro pasé de tener unas molestias a no poder ni levantar el brazo con el mínimo peso. En la primera sesión con el especialista (en teoría uno de los mejores de España en el campo de los hombros; Dr. Manuel Mendoza López) ya me dijeron que con casi total seguridad era un SLAP. Aún así tuve que estar 6 meses detrás de los médicos de la mutua del trabajo y pidiendo otras opiniones por mi cuenta (con los pocos recursos que tenía) hasta que decidieron operarme. Me habían hecho probar de todo. Todo lo que ha ido mencionando la gente por aquí. Incluso en un par de ocasiones me propusieron incorporarme al trabajo sin más. La cuestión es que me operaron en mayo de 2010. Sí, la recuperación fue muy dura. Lo pasé muy mal y hubo momentos en los que no tenía nada claro si iba a poder recuperar toda la capacidad de fuerza y movilidad de antes. Mi trabajo es duro, y aún así me decían que en 4 o 5 meses estaría trabajando. Fueron 6 y empecé justito, pero la cuestión es que a día de hoy estoy al 100%; tanto en el trabajo como en el gym. De hecho te diré que incluso mi hombro malo (el operado) ha pasado a ser el bueno. En todo esto ha habido un factor muy importante sobre todos los demás; evidentemente el cirujano, el fisio que yo me busqué y la familia fueron indispensables, pero como digo, el factor más importante fui yo mismo. No fallé ningún día a la rehabilitación. Hice todo lo que estuvo en mi mano para ir mejorando también en casa. Y sobre todo mi rotunda negativa a que esto no saliera como yo necesitaba que saliese.
Bueno, espero que si te has operado todo haya salido bien y sigas adelante con los ánimos a tope! Eso es lo más importante!
Un saludo!
Última edición:
Espero que ya hayas solucionado tu problema! A mi me opera el mismo que en principio deberia haberte operado a ti, Carlos Juando de Valencia. El dia 11 de febrero. Tengo tambien el labrum jodido, la parte postero-superior. Espero en Junio ya poder volverle a darle caña poco a poco, sino me volado la tapa de los sesos antes jeje.
A los que habeis pasado esta operacion, sabeis si podría volver a coger la bici o moto 6 semanas despues de la operación? Como esta el hombro despues de 4 semanas de inmovilización?
Gracias y animo.
A los que habeis pasado esta operacion, sabeis si podría volver a coger la bici o moto 6 semanas despues de la operación? Como esta el hombro despues de 4 semanas de inmovilización?
Gracias y animo.
deportepuro
New member
Bueno, saludos primero que todo...
les cuento que también paso por una lesión mas o menos jodida, les dejo mi historia por si alguno le sirve o me puede ayudar un poco:
hace 4 meses un día en el gym haciendo dominadas me comenzó un dolor en el hombro izquierdo, que por dios nunca antes había sentido, como en las anteriores lesiones (lumbalgia y tendinitis en el antebrazo izquierdo) lo primero que hice fue dejar de entrenar y visitar a un traumatologo (pensando que se me recuperaria como las anteriores 1- 2 semanas de descanso y listo), me mandaron a una ecotomografia que mostro una tendinitis del supraespinoso, me derivaron a 10 sesiones de fisio y desinflamatorio..
Pasado eso, el dolor no se iba.. volvi a entrenar para comprobarlo y sentía lo mismo que antes...esta vez cambie de traumatologo, vio los examenes y me dijo que a mi corta edad (19 años) y el poco tiempo que llevaba en el gym (1 año aproximado) no podía presentar un deterioro tan grande en mis tendones como una temida tendinitis cronica.. asi que para saber lo que realmente tenia, me envio a hacer una RM.. al llegar los resultados me impresione con el diagnostico: tendinosis ( tendinitis cronica) del subescapular ( así es, el tendón mas fuerte del hombro.. ), al ir a mostrar los resultados al traumatologo se impresiono.. me mando a infiltracion de corticoides y 20 sesiones mas de fisio... la verdad que no tengo para cuando recuperarme de esta maldita lesion y lo que mas jode es el tema psicologico, cuando el gym pasa de ser un deporte a un estilo de vida, en donde cada mañana te levantas pensando en nutrirte e ir a entrenar, y que de un dia para otro una maldita lesion te lo impida.. es realmente frustrante.. lo unico que me alienta es que gracias a mi juventud tengo bastante tiempo para recuperarme aun..
saludos desde Chile..
les cuento que también paso por una lesión mas o menos jodida, les dejo mi historia por si alguno le sirve o me puede ayudar un poco:
hace 4 meses un día en el gym haciendo dominadas me comenzó un dolor en el hombro izquierdo, que por dios nunca antes había sentido, como en las anteriores lesiones (lumbalgia y tendinitis en el antebrazo izquierdo) lo primero que hice fue dejar de entrenar y visitar a un traumatologo (pensando que se me recuperaria como las anteriores 1- 2 semanas de descanso y listo), me mandaron a una ecotomografia que mostro una tendinitis del supraespinoso, me derivaron a 10 sesiones de fisio y desinflamatorio..
Pasado eso, el dolor no se iba.. volvi a entrenar para comprobarlo y sentía lo mismo que antes...esta vez cambie de traumatologo, vio los examenes y me dijo que a mi corta edad (19 años) y el poco tiempo que llevaba en el gym (1 año aproximado) no podía presentar un deterioro tan grande en mis tendones como una temida tendinitis cronica.. asi que para saber lo que realmente tenia, me envio a hacer una RM.. al llegar los resultados me impresione con el diagnostico: tendinosis ( tendinitis cronica) del subescapular ( así es, el tendón mas fuerte del hombro.. ), al ir a mostrar los resultados al traumatologo se impresiono.. me mando a infiltracion de corticoides y 20 sesiones mas de fisio... la verdad que no tengo para cuando recuperarme de esta maldita lesion y lo que mas jode es el tema psicologico, cuando el gym pasa de ser un deporte a un estilo de vida, en donde cada mañana te levantas pensando en nutrirte e ir a entrenar, y que de un dia para otro una maldita lesion te lo impida.. es realmente frustrante.. lo unico que me alienta es que gracias a mi juventud tengo bastante tiempo para recuperarme aun..
saludos desde Chile..
pelonslot
New member
Así ando yo desde hace 10 meses. Mi primer diagóstico: tendinitis de la porción larga del biceps en la corredera bicipital. El tema es que nunca he tenido punto gatillo. He ido al fisio en numerosas ocasiones, infiltración que no me ha hecho nada, y ejercicios de rehabilitación, que tampoco me hacen efecto. El dolor que tengo es como de quemazón durante el día, todos los días, en la parte delantera del hombro. 10 meses sin hacer pesas y desesperado. Después de leer ésto, a ver si me hago una RM y un buen trauma que la sepa interpretar. En fin, una mierda
Al parecer tambien tengo una lesion del hombro que ya habia pasado hace un año por esto y que me alivie cuando pare 4 meses el gym por completo por un viaje, volvi al gym cuando volvi del viaje muy feliz aliviado y alas 3 semanas otr vez el hombro fui al medico me infiltro y senti un alivio en 1 mes de para y cuando volvi con fortalecimiento en theraband el dolor volvio, ahora montando bicicleta el dolor vuelve mas intenso.. estoy que ababdnono el gym pero es realmente frustrante como pierdo todo
QUisiera saber el creador de este post que sucedio, se alivio o no, los demas q dejaron de publicar siguieron entrenando despues o que paso, alguno abandono por completo??
QUisiera saber el creador de este post que sucedio, se alivio o no, los demas q dejaron de publicar siguieron entrenando despues o que paso, alguno abandono por completo??
hola dnam!!!! como te ha ido la operación ?yo también soy de aquí de valencia y me operan el dia 30 y la verdad que me gustaría saber tus resultados y los de jjvlc porque tengo un monton de dudas,a mi me lo van hacer por la ss y no se si fiarme muxo de ellos,porque han sido ellos los que me han tenido 20 meses sin hacerme la artrmn que aconsejaba la primera rmn que me hicieron. Asi que si pudieras decir como lo llevas me serias de gran ayuda.
