Rutina de volumen

lolo87

New member
Hola a todos!! Tengo un par de dudas con respecto a la rutina de volumen:

- ¿Cuándo meto el cardio? ¿2 días en semana o como he leido en algunos post despues de la sesion diaria?

- ¿Cuantos días en semana tengo que ejercitar los musculos? ¿Debo hacer un musculo pequeño y uno grande el dia que vaya?

Muchas gracias!!
 
Hola a todos!! Tengo un par de dudas con respecto a la rutina de volumen:

- ¿Cuándo meto el cardio? ¿2 días en semana o como he leido en algunos post despues de la sesion diaria?

- ¿Cuantos días en semana tengo que ejercitar los musculos? ¿Debo hacer un musculo pequeño y uno grande el dia que vaya?

Muchas gracias!!

En cuanto a los días de pesas, según los días que dispongas para ir al gym, ya sean 3, 4(para mí lo mejor) ,5, o 6(para mí excesivo). Y en cuanto a la rutina, hay montón de combinaciones, así que navega por el foro y seguro que encontrarás lo que buscas. Saludos!
 
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