Hola a todos!! Tengo un par de dudas con respecto a la rutina de volumen:
- ¿Cuándo meto el cardio? ¿2 días en semana o como he leido en algunos post despues de la sesion diaria?
- ¿Cuantos días en semana tengo que ejercitar los musculos? ¿Debo hacer un musculo pequeño y uno grande el dia que vaya?
Muchas gracias!!
- ¿Cuándo meto el cardio? ¿2 días en semana o como he leido en algunos post despues de la sesion diaria?
- ¿Cuantos días en semana tengo que ejercitar los musculos? ¿Debo hacer un musculo pequeño y uno grande el dia que vaya?
Muchas gracias!!