me cuesta subir de peso

[naxito]

hola soy nuevo en el foro y no puedo aumentar de peso como muxisimo y llebo 5 meses en el gimnasio y no e notado cambios nunca os pongo la dieta ke llebo mas o menos todos los dias opinen

10:00: 4 o 5 galletas maria y un cola cao y tambien una loncha de mortadela

14:00: pasta arroz pescao o carne segun el dia

18:00: una caña de chocolate

20:00: una lata de atun me dijeron ke tenia muxas proteinas

22:00: pizza o hamburguesa

no se ke pasa xk no subo de peso si como de todo sugerencia plis gracias

 

[aonbbigg]

lee más anda..

 

[ahnacoff]

hola soy nuevo en el foro y no puedo aumentar de peso como muxisimo y llebo 5 meses en el gimnasio y no e notado cambios nunca os pongo la dieta ke llebo mas o menos todos los dias opinen

10:00: 4 o 5 galletas maria y un cola cao y tambien una loncha de mortadela

14:00: pasta arroz pescao o carne segun el dia

18:00: una caña de chocolate

20:00: una lata de atun me dijeron ke tenia muxas proteinas

22:00: pizza o hamburguesa

no se ke pasa xk no subo de peso si como de todo sugerencia plis gracias

supongo que serà un post de ironía no? jejeje

 

[jorx360]

es en serio este post o es una broma
en el caso ke sea cierto pasate por dietas te servira bastante a por cierto te extraña de verdad ke no subas de peso planificate una dieta a tus necesidades y posibilidades y notaras la diferencia saludos