una duda...¿que sucede si en una rutina, SOLO HAY PESO LIBRE???
Es que SOLAMENTE ESTOY USANDO LA BARRA OLIMPICA Y LAS MANCUERNAS...el unico aparato que suelo usar, es la bice estatica, la escaladora y la cinta....
y SI SE DE CASOS ASI...yo hacia eso en mi primer mes...EL ENTRENADOR DE ESE gym NO ME ORIENTABA BIEN, NO SABIA QUE ONDA...maldicion, solo le interesaba el dinero...o es eso, o me falto disciplina...poues no sabia ni que onda con el 4x10 ni nada...ocupaba mas carrilla, mas motivacion, mas dolor, mas pasion...a un amigo, no a un galan...
Y de los chicos que diario hacen pecho y biceps...les dices que hagan otra cosa y no lo hacen....la unica forma de que vean eso, es que tu seas mamafdo y te admiren, asi querran imitarte y pues, tu uedes ayudarlos a conseguir lo que buscan...solo ocupan orientacion...pero debes de ser mas fuerte que ellos en todo...
Esos chicos se impresionaron mucho de mi sentadilla frontal con 100 kgs...quedaron asombrados, que ya no hicieron el PUTO press de banca.-..