volumen ultima etapa,dieta

el aprendiz

Member
me he visto obligado a cambiar mi dieta y Horario de entreno debido a cambios en mi vida laboral, ya que he tenido muchos problemas para poder combinar ambas en este ultimo mes y medio, espero vuestra opinion.
la dieta es para el ultimo mes mes y medio que me queda de volumen.

GRACIAS.


color]
 
Última edición:
cuanto mides y pesas?... mirando tu dieta si mides 1,80 tendrias que pesar unos 76 kg
 
yo siendo endomorfo estoy subiendo con 2800 3000 kalorias vastante bien y eso que mido 1.72 y peso 80 kilos asin que yo creo que por tu datos y viendo que no estas muy pasado de grasa esa dieta la veo super bien tio
 
Ok gracias por tu opinion
 
Atrás
Arriba