Empece una rutina de volumen y creo que la voy a cambiar, haber cual os parece mejor.
Rutina 1: A=Pecho/biceps, B=Dorsal/triceps, C=Hombros/Piernas
Lunes-A-Abdominales-25 minutos cardio
Miercoles-B-Abdominales-25 minutos cardio
Viernes-C-Abdominales-25 minutos cardio
--------------------------------------------------
Rutina 2:
Lunes-A-Abdominales-25 minutos cardio
Martes-B-25 minutos cardio
Miercoles-C
Jueves-DESCANSO
Viernes-A-Abdominales-25 minutos cardio
Y esta es asi sucesivamente, luego seria B-C-A-DESCANSO-B, etc
¿Cual veis mejor? Estoy haciendo la primera y creo que voy a cambiarme a la segunda. Si os habeis fijado,cuando haga Pierna no hare cardio despues...
Gracias de antemano por vuestras recomendaciones
Rutina 1: A=Pecho/biceps, B=Dorsal/triceps, C=Hombros/Piernas
Lunes-A-Abdominales-25 minutos cardio
Miercoles-B-Abdominales-25 minutos cardio
Viernes-C-Abdominales-25 minutos cardio
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Rutina 2:
Lunes-A-Abdominales-25 minutos cardio
Martes-B-25 minutos cardio
Miercoles-C
Jueves-DESCANSO
Viernes-A-Abdominales-25 minutos cardio
Y esta es asi sucesivamente, luego seria B-C-A-DESCANSO-B, etc
¿Cual veis mejor? Estoy haciendo la primera y creo que voy a cambiarme a la segunda. Si os habeis fijado,cuando haga Pierna no hare cardio despues...
Gracias de antemano por vuestras recomendaciones