Rijndael
Esfuerzo.
Estoy yendo Martes, Jueves y Domingo.
Todos los días hago lo siguiente:
Dominada llevando la nuca a la barra
Fondos (Paralelas)
Esto se repite 3 veces.
Luego:
Dominada normal
Flexiones (Lagartija)
Esto se repite 3 veces.
Para finalizar hago este tipo de fondos:
This URL has been removed!
2 veces.
En cada ejercicio trato de hacer el número máximo que me permita realizar todas las series.
Espero sus respuestas!
PD: No quiero un cuerpo gigante, no me interesa estar como coleman o algo por estilo. Le apunto más a un cuerpo de artista marcial y/o cuerpo fitness, más bien definido, así como el de mi avatar. Gracias.
Todos los días hago lo siguiente:
Dominada llevando la nuca a la barra
Fondos (Paralelas)
Esto se repite 3 veces.
Luego:
Dominada normal
Flexiones (Lagartija)
Esto se repite 3 veces.
Para finalizar hago este tipo de fondos:
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2 veces.
En cada ejercicio trato de hacer el número máximo que me permita realizar todas las series.
Espero sus respuestas!
PD: No quiero un cuerpo gigante, no me interesa estar como coleman o algo por estilo. Le apunto más a un cuerpo de artista marcial y/o cuerpo fitness, más bien definido, así como el de mi avatar. Gracias.