stawser
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Buenas, me tengo 26 años mido 170 y peso 78 kilos, me gustaria bajar algo de peso o más bien definir, empece a tomar ISO-100 WHEY PROTEIN ISOLATE y SUPER CARNITINE 3000, pero estube informandome y hay mucha gente que recomienda un Termogenico, tengo la oportunidad de comprar el Hydroxycut, pero otras personas dicen que NO, entonces ¿ que me recomendais?
Os cuento mi rutina:
06:00 una hora de carrera, 150 pulsaciones más o menos
18:00 media hora de pesas, más o menos lo que me lleva hacer el ejercicio segun musculos, y luego 20 min de carrera.
asi de lunes a sabado, descanso el domingo.
La Lcarnitina la tomo por la mañana antes de ir a correr en ayunas que me dijeron que es mejor, las proteinas 45 min despues de cada entreno.
Os agradezco MUCHO la ayuda y espero respuestas, Un saludo!
Os cuento mi rutina:
06:00 una hora de carrera, 150 pulsaciones más o menos
18:00 media hora de pesas, más o menos lo que me lleva hacer el ejercicio segun musculos, y luego 20 min de carrera.
asi de lunes a sabado, descanso el domingo.
La Lcarnitina la tomo por la mañana antes de ir a correr en ayunas que me dijeron que es mejor, las proteinas 45 min despues de cada entreno.
Os agradezco MUCHO la ayuda y espero respuestas, Un saludo!