Pues eso los modelos,algunos son gente con una masa aceptable y un % de grasa que no suele llegar al 8%,como lo han hecho para construir esa masa si ellos jamas pueden estar tapados,o creis que antes hacen una etapa de volumen otra de definicion y luego dejan el gimnasio por hacer por ejemplo piscina que hace que tengas un cuerpo estetico.Como se lo montan los modelos para estar siempre con los procentajes de grasa tan bajos?
Com lo hacen los modelos?
- Iniciador del tema vila23
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L.Fernando
New member
pues hacen volumen al comienzo... luego que tienen un volumen estetico comienzan con la definicion y despues siguen una dieta que los mantenga con esa masa (obvio que siguen en el gym) y a la vez con ese porcentaje de grasa
wolverinefa
Muscle! V.I.P
Se mantienen, hacen cardio y tienen una dieta sumamente estricta de bajas calorias (comparada con la mía). Yo tengo un amigo que es modelo, y es marcado, porque masa tiene pero normal, claro que con un % de grasa bien bajo. Dieta todos los dias y un entreno de pesas ligeros acompañado con cardio.
Recuerdo una vez que estaba algo complicado, dado que le habian dicho que había aumentado demasiado su brazos, por lo cual no lo llamarían a pasarela hasta que redujera ese tamaño (con suerte habrán sido unos 37 cm) dejó de hacer brazos.... Una putada de vida.
Recuerdo una vez que estaba algo complicado, dado que le habian dicho que había aumentado demasiado su brazos, por lo cual no lo llamarían a pasarela hasta que redujera ese tamaño (con suerte habrán sido unos 37 cm) dejó de hacer brazos.... Una putada de vida.
Knight cat
Kitten girl▲crossfit rock
depende que modelos !
hay agencias usan super delgados estilo androgino muy estilo europeo,de piel casi transparente d lo blancos q estan,con apariencia fragil muy altos nada d musculo ; otras agencias usan algo torneados pero son ree delgados en fotos se ven como d buen cuerpo mediano a grande pero no no es asi..sucede q si son muy grandes entre las cremas y aceites para la piel y las luces y flash d camara dan luego GORDOS! yo estoy endesacuerdopero...es loq se estila y desp estan agencias q usan tipo mas grandespor ej esta dnd labura un amigo mio
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se cuidan mucho hasta los q seven grandes,van estrictamente al gym,algunos usan batidos y cosas y cardio!
tenes algun interes en ser modelo acaso, o estas en eso?
besos
hay agencias usan super delgados estilo androgino muy estilo europeo,de piel casi transparente d lo blancos q estan,con apariencia fragil muy altos nada d musculo ; otras agencias usan algo torneados pero son ree delgados en fotos se ven como d buen cuerpo mediano a grande pero no no es asi..sucede q si son muy grandes entre las cremas y aceites para la piel y las luces y flash d camara dan luego GORDOS! yo estoy endesacuerdopero...es loq se estila y desp estan agencias q usan tipo mas grandespor ej esta dnd labura un amigo mio
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se cuidan mucho hasta los q seven grandes,van estrictamente al gym,algunos usan batidos y cosas y cardio!
tenes algun interes en ser modelo acaso, o estas en eso?
besos
Tengo un primo que modelaba en España justamente, y alguna vez me contó lo sufrido que era tener que bajar u subir según lo que buscaban en las sesiones fotográficas.
El punto difícil es ese, mantenerse, lo que depende mucho de cada persona. A mi me va de diez el mantenimiento en dieta cetogénica, de otro modo me cuesta la vida.
Lo primero sería ganar una determinada cantidad de músculo, sin irte demasiado lejos. Y luego experimentar, claro que los ectomorfos o meso-ectomorfos tendrán más facilidades que un endo.
El punto difícil es ese, mantenerse, lo que depende mucho de cada persona. A mi me va de diez el mantenimiento en dieta cetogénica, de otro modo me cuesta la vida.
Lo primero sería ganar una determinada cantidad de músculo, sin irte demasiado lejos. Y luego experimentar, claro que los ectomorfos o meso-ectomorfos tendrán más facilidades que un endo.
Robert fitness
New member
un modelo es como vince del monte...pesan unos 90 kgs, no es asi??
raskolnikov
Retranca Galega
No lo sé, pero algunos tendrán mejor dotación genética para estar así, otros trabajaran muy duro con la dieta y el ejercicio, y muchos se pincharan igual que los actores porno.
Darth1
Demiurgo
Hay personas que nacieron con ese tipo de cuerpo, para bien o mal. No necesitan seguir una dieta muy estricta para estar así.
Yo, por ejemplo, tengo por desgracia (sí, por desgracia, porque me cuesta cojer volumen) un cuerpo parecido al de un modelo. No delgado pero como dice la voz popular, fibroso. No cojo mucha grasa ni aunque esté en volumen. Si cojo, no es suficiente como para taparme. Eso es lo positivo. Lo negativo es que en cuanto me salte un poco la dieta en volumen, pierdo algo de peso o no subo. Y mi intención es tener un cuerpo con la misma definición que ahora pero con unos kg´s más.
Y la dieta, ya digo, hay personas que no tienen que esforzarse mucho. Yo, por ejemplo, sólo necesito no tomar bebidas azucaras o refrescos, ni bollos ni embutidos grasientos ni mantequilla y esas cosas para estar en un grado de definición aceptable (9%). Pero para volumen... es otro cantar. Hay gente que no le cuesta nada y a otros como a mí, les cuesta bastante.
Y sí, hay muchos modelos y actores que seguramente se pincharan porque necesitan tener un cuerpo determinado en muy poco tiempo. Lo mismo pasa con algunos actores, que para una película necesitan un determinado cuerpo y tienen que ponerse así en muy poco tiempo (Brad Pitt en Troya, Will Smith en Ali, Vin Diesel, Miguel Ángel Silvestre, e incluso se sospecha de los chabalines del Internado de Antena 3).
Yo, por ejemplo, tengo por desgracia (sí, por desgracia, porque me cuesta cojer volumen) un cuerpo parecido al de un modelo. No delgado pero como dice la voz popular, fibroso. No cojo mucha grasa ni aunque esté en volumen. Si cojo, no es suficiente como para taparme. Eso es lo positivo. Lo negativo es que en cuanto me salte un poco la dieta en volumen, pierdo algo de peso o no subo. Y mi intención es tener un cuerpo con la misma definición que ahora pero con unos kg´s más.
Y la dieta, ya digo, hay personas que no tienen que esforzarse mucho. Yo, por ejemplo, sólo necesito no tomar bebidas azucaras o refrescos, ni bollos ni embutidos grasientos ni mantequilla y esas cosas para estar en un grado de definición aceptable (9%). Pero para volumen... es otro cantar. Hay gente que no le cuesta nada y a otros como a mí, les cuesta bastante.
Y sí, hay muchos modelos y actores que seguramente se pincharan porque necesitan tener un cuerpo determinado en muy poco tiempo. Lo mismo pasa con algunos actores, que para una película necesitan un determinado cuerpo y tienen que ponerse así en muy poco tiempo (Brad Pitt en Troya, Will Smith en Ali, Vin Diesel, Miguel Ángel Silvestre, e incluso se sospecha de los chabalines del Internado de Antena 3).
Kingfox
Hardcore 4 life 2
+1, lo básico, dieta+ejercicio (gym)+descanso+suplementación. Para mi hacen volúmen, después corte o marcación y se mantienen con gimnasio y dieta (nuevamente)... También se meten esteroides para resultados más rápidos, y como si fueran batidos de proteínas :S...
http://i46.tinypic.com/zxuywo.jpg
Volviste Robert
Salu2
Darth1
Demiurgo
Eso pensaba yo, pero es lo que se cuece por ahí jeje y un amigo me lo comentó y no es el primero. El resto de actores que he puesto (a los que habría que poner cientos más) está confirmado y hasta reconocido (por ejemplo, Brad Pitt lo reconoció).
Y ya ves, yo cuando estoy en periodo de exámenes en la uni, con el estrés y todo abandono un poco la etapa de volumen y empiezo una etapa de mantenimiento porque sino, veo que bajo de peso. Y en verano, esto es al máximo. El verano pasado bajé un montón, pero bueno, esta vez no pasará lo mismo porque me lo he tomado más en serio.
Y ya ves, yo cuando estoy en periodo de exámenes en la uni, con el estrés y todo abandono un poco la etapa de volumen y empiezo una etapa de mantenimiento porque sino, veo que bajo de peso. Y en verano, esto es al máximo. El verano pasado bajé un montón, pero bueno, esta vez no pasará lo mismo porque me lo he tomado más en serio.
Grant1
Grant miembro
Muy curioso este hilo.
En el foro no para de criticarse y menospreciarse el "cuerpo de modelo" por no ser una mole, pero resulta que se lo curran tanto o más que otros que van de culturistas por la vida y no paran de hablar de su sacrificio personal.
Lo digo por algunos, no se me enfade el personal.
En el foro no para de criticarse y menospreciarse el "cuerpo de modelo" por no ser una mole, pero resulta que se lo curran tanto o más que otros que van de culturistas por la vida y no paran de hablar de su sacrificio personal.
Lo digo por algunos, no se me enfade el personal.
AniMal9
Banned
la rutina clasica de entrenamiento de los modelos. es PECHO Y ABDOMINALES...._cintura_
y se secan . para sacar el exceso de agua en el cuerpo hacen el sistema del eliminacion de liquido
primer dia .- 3 litros de agua
2 dia .- 2 litros y medio (tomando una pastilla diuretica en la mañana y en la noche - por los siguientes 3 dias que siguen )
3dia .- 1 litro y medio de agua
4 dia .- 1 litro de agua. , incluyendo lo que tomas en el entrenamiento
5 dia .- igual.
Y QUEDAS SECO Y LISTO PARA PASARELA, ESTO DEBE HACERSE CON UN % DE GRASA ENTRE 10 Y 8 %.PARA UN RESULTADO OPTIMO
POR OTRO LADO EL TIPO E MODELO ANDROGINO SIEMPRE SERA GAY PARA MI..ME EXPLICO SI SOMOSHOMBRES DEBEMOS RESALTAR LO MASCULINO, QUESE YO... PELO EN EL PECHO VOLUMEN.. "MASCULINO" NO UN AIRE FEMENINO...ES MI HUMILDE OPINION
y se secan . para sacar el exceso de agua en el cuerpo hacen el sistema del eliminacion de liquido
primer dia .- 3 litros de agua
2 dia .- 2 litros y medio (tomando una pastilla diuretica en la mañana y en la noche - por los siguientes 3 dias que siguen )
3dia .- 1 litro y medio de agua
4 dia .- 1 litro de agua. , incluyendo lo que tomas en el entrenamiento
5 dia .- igual.
Y QUEDAS SECO Y LISTO PARA PASARELA, ESTO DEBE HACERSE CON UN % DE GRASA ENTRE 10 Y 8 %.PARA UN RESULTADO OPTIMO
POR OTRO LADO EL TIPO E MODELO ANDROGINO SIEMPRE SERA GAY PARA MI..ME EXPLICO SI SOMOSHOMBRES DEBEMOS RESALTAR LO MASCULINO, QUESE YO... PELO EN EL PECHO VOLUMEN.. "MASCULINO" NO UN AIRE FEMENINO...ES MI HUMILDE OPINION
formi
New member
Osea que yo que no tengo pelo en el pecho soy un bujarron...que seaps que los tios que no tienen pelo en el pecho,esos maricones son los que mas atraen a las TIAS
