quien me explica_?

[revamuscle]

Hola, necesito saber que son y como se hacen las elevaciones laterales isometricas y las elevaciones frontales isometricas, quien me explica????

 

[Mohawk]

Lo que yo entiendo por tecnica isometrica es cuando realizas un ejercicio involucrando el musculo antagonico y el agonico, por ejemplo biceps y triceps, por ejemplo elevando una barra y manteniendola alzada involucras estos dos musculos. Como elevacion frontal seria a mi parecer este ejercicio.
Estos ejercicios hay gente que los utiliza para ganar potencia. Tambien se utilizan en recuperacion de lesiones y las abs isometricas tambien van muy bien para fortalecer el abdomen. Espero que esto te ayude.
salu2

 

[triqui]

Isometrica siempre lo he entendido como fuerza estatica. Sentadilla isometrica por ejemplo es bajar, mantener 6" la posicion de paralelas, y luego subir.