Ironmax1
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Esta es mi rutina:
Press plano con barra 4x12 10 10 8
Press inclinado con mancuernas 4x12 12 10 10
Press declinado 4x12 12 10 10
Peck-deck 4x12
El caso es que leí que no se tienen que meter los 3 presses juntos, por lo que decidí sacar el declinado. ¿Puedo cambiarlo por aperturas en banco inclinado?
PD: Hoy quité el declinado e hice flexiones de brazo al final de la rutina xD
Press plano con barra 4x12 10 10 8
Press inclinado con mancuernas 4x12 12 10 10
Press declinado 4x12 12 10 10
Peck-deck 4x12
El caso es que leí que no se tienen que meter los 3 presses juntos, por lo que decidí sacar el declinado. ¿Puedo cambiarlo por aperturas en banco inclinado?
PD: Hoy quité el declinado e hice flexiones de brazo al final de la rutina xD