Saludos

[NATIS]

HOLA A TODOS!!

ESTOY MUY FELIZ DE ENCONTRAR UNA COMUNIDAD DEDICADA AL FITNESSS_comba_

SOY NATALIA, TENGO 21 AÑOS, DE COLOMBIA.


ACTUALMENTE QUIERO SER FITNESS, TENER UN CUERPO 100% TONO Y MARCADITO, PERO SIN VOLUMEN COMO CULTURISTAS O ALGO ASI...

A PENAS ESTOY INICIANDO ENTONCES ESPERO RECOMENDACIONES Y COMENTARIOS


GRACIAS

 

[Lulavinyl]

Bienvenida. Lo primero no escribas en mayusculas dado que es significado de gritar. Escribe en minusculas.

Quieres un cuerpo marcado y entonado? Dieta y ejercicio, no hay más.

Y tranquila, no es nada pero nada facil coger volumen. Por mucho que entrenes no conseguirás tanto volumen como crees.

Un saludo.

 

[angea140]

Bienvenida otra chica más. Ánimo y ya verás como con esfuerzo y paciencia consigues los resultados esperados. _coti_

 

[NATIS]

gracias por la bienvenida

Bienvenida otra chica más. Ánimo y ya verás como con esfuerzo y paciencia consigues los resultados esperados. _coti_

agradezxo mucho su aceptacion, pero quisiera que me indicaras por fa, que dieta debo llevar para lograr mi proposito_coti_

 

[angea140]

Pasate por el apartado de dietas_cocinero_ y ahí encontraras distintos tipos de estas según tus necesidades y objetivos. Un saludo!

 

[Carolinaa]

Bienvenida Natis, ya sabes lo que quieres, ahora has de leer muuuuucho lo primero para planificar como conseguirlo, ánimo, y que sigas tan motivada, un abrazo.

 

[NATIS]

muchas gracias por los comentarios!!!

ANIMO Y FITNESS!!!