diferencia entre fuerza y volumen?

[Mamado4]

hola a todos... esq quisiera saber q hay de diferencia entre una rutina de fuerza y una de volumen ... a mi punto de vista pienso q si haces una de volumen tambien agarras fuerza , o solo agarras musculo?

 

[Mamado4]

ayuda porfavor?

 

[CarroñerO]

obvio q agarras musculo,pero el fin de la rutina de fuerza esta basada en eso,fuerza,en un rango de repeticiones series y parametros que hacen que se estimula en gran medida el sistema nervioso.de ahi viene la fuerza del musculo,antes de que levantes esa mancuerna que tomaste hoy, la orden pasa antes por tus conexiones nerviosas que por tus fibras musculares.

la rutina de volumen esta basada y dirigida a un crecimiento voluminizado de las celulas musculares ,mediante igual q la de fuerza,en ciertos parametros que hacen que las fibrillas musculares creescan pero de otra manera.en esta obviamnete igual cogeras fuerza