Ola a todos en fitness.com aqui les pongo una intriga que a mi tambien me da mucha curiosidad; El karate es uno de las artes mas completos dentro de las artes marciales, lo cual utilizamos todos los musculos los fortalecemos bastante, fortalecemos asi tambien la mente y el espiritu, ahora en parte fisica es bueno las rutinas de karate, pero soy delgado y necesito mas musculo, pero a la vez no perder rapidez, al contrario ganar mas rapidez y fuerza, intentare con el spartacus training, pero que ustedes dicen?