victor13_33
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Hola, mi nombre es victor, y me marcado el objetivo de conseguir mi peso ideal ya que sufro mucho sobrepeso, mido 1,80 y peso unos 110kg, mi intencion es la de estar entre los 80kg y 85kg, bueno les comento, recientemente encontre en una revista de musculacion un programa de entrenamiento para perder peso el cual es de 5 semanas, querria que me dieran su opinion y si estaria bien seguir este entrenamiento para mi proposito, mis preguntas tambien son ¿este entrenamiento me serviria para llevarlo de manera continua, osea, a mas de las 5 semanas que me dice? en la dieta menciona las proteinas de suero, preguntarle tambien como lo ven, si me da una ayudita a alcanzar mi objetivo no descartarias tomarlas, ya que tambien quiero ganar a la vez algo de musculo, ¿como lo ven? les voy a pasar la rutina y la dieta que encontre para que la vean y comenten si les gusta haber si alguien de tambien decide usarla _cintura_:
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Y aqui la rutina de entrenamiento:
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