victor13_33
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Hola querria bajar bastante peso y en una revista ley una dieta la cual usaba tambien proteinas de suero, son recomendables para una dieta para adelgazar? necesito perder casi 20kl
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La proteina no adelgaza en si .. la dieta y el ejercicio te van adelgazar
En lo que te puede ayudar una buena proteina es en cumplir con tus requerimientos diarios de proteina por día, compra una baja en grasas y carbohidratos para que no le agregues calorias innecesarias a tu dieta
Gracias a los 3, la idea del spinning me gusta, pero por desgracia no tengo los medios suficientes para realizarlo, asik salgo todas las tardes a correr y con la dieta, tambien le sumare el te verde, y despues lo de los termogenicos, no entiendo mucho de suplementos la verdad, alguno sabeis alguno que funcione bien y que pueda utilizar¿?
gracias por adelantado
tirate un lipo 6 black concentrado y veamos los resultados