Persiste el mito teletienda.
Hacer abdominales no tiene nada que ver con perder grasa en la zona abdominal. Ese mito falso, la perdida de grasa localizada, lleva años siendo popular para vender extraños aparatejos a la gente, y ganar dinero a costa de sus ilusiones.
Aprovecha esos diez minutos (y paulatinamente más si puedes, al ir poniéndote en forma)), para hacer cualquier actividad deportiva que gaste más calorías que hacer abdominales, es decir, casi todas.
La dieta es lo fundamental, y después puedes ayudarte a quemar más calorías en la busqueda de lograr un balance de calorías negativo (gastar más de lo comes) y hacer tu metabolismo más rápido, con musculación y ejercicio cardiovascular.
El culturismo o musculación, lo mejor, sin duda, gasta muchas calorías, aumenta tu metabolismo, y genera un entorno hormonal adecuado. __pesas__