enfatisar peso muerto

quechu

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en el peso muerto convencional hay alguna forma de hacer que el trabajo predomine en las piernas piernas mas que en la espalda o viceversa???
 
es un ejercicio multiarticular...entre mas peso metas, mas tensaras a las piernas y la espalda.

El Peso Muerto No te dara precisamente volumen, pero te dara mas fuerza, para que puedas trabajar en los demas basicos y mover mas carga y asi generar mas hipertrofia..

De los 3 grandes, el peso muerto es el mas especial...por que solo genera fuerza, no volumen...

El que si da mucho volumen es la sentadilla, el peso muerto te da mas fuerza y el press de banca aumenta tu EGO...por eso, son los tres grandes...
 
en el peso muerto convencional hay alguna forma de hacer que el trabajo predomine en las piernas piernas mas que en la espalda o viceversa???

Debes cambiarlo por el peso muerto con piernas rígidas, notaras rápidamente como trabaja el femoral.
Un saludo
 
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