Una Pregunta porfavor

javilee_1972

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Tengo una duda tengo un polar Rs 100.Me marca las pulsaciones y por % el procentaje que se refiere.Yo por ejempo si voy a 130 pulsaciones y el porcentaje me marca el 70% estoy haciendo a un 70%.Esque yo quiero hacer 45 munitos de carrera sobre un 60% 70 %.Y quiero saber si eso se refiere a eso o no.Muchas gracias y pero que me puedan ayudar
 
Se refiere a la frecuencia cardiaca máxima, si dice que vas a 70% es el 70% del máximo.

Cómo sacas el máximo... la fórmula más sencilla es 220-edad y esa es tru frecuencia cardiaca máxima
.
 
Esque dicen que para quemdar grasa hay que hacer 45 minutos de carrera moderada sobre un 60% 70%.Lo que quiero saber si ese % quiere decir que estoy haciendo cardiovascular a un 70%
 
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