Duda: El Surf y la Espalda

[L.Fernando]

bueno mi duda viene a esto...mi rutina es fullbody de tres dias a la semana, pero hago surf dos dias a la semana casi 3 horas diarias los dias que estoy libre y he oido que al remar y eso se gana espalda, por lo que queria saber si estaria sobreentrenando el musculo y si no seria bueno que eliminara los ejercicios de espalda x lo menos un dia para evitar el sobreentrenamiento...alguien que me conteste ... gracias__pesas__

 

[Ethanas]

bueno mi duda viene a esto...mi rutina es fullbody de tres dias a la semana, pero hago surf dos dias a la semana casi 3 horas diarias los dias que estoy libre y he oido que al remar y eso se gana espalda, por lo que queria saber si estaria sobreentrenando el musculo y si no seria bueno que eliminara los ejercicios de espalda x lo menos un dia para evitar el sobreentrenamiento...alguien que me conteste ... gracias__pesas__

Olvidate, es dificil llegar al sobreentrenamiento con la espalda, en tu caso. Dale para adelante. Y no creo que te exiga mucho la espalda el surf como para desarrollarla MUCHO.

 

[L.Fernando]

ya gracias me has aliviado...lo que pasa es que yo voy apenas 2 meses en el surf seriamente pero tengo un amigo que lleva 3 años y tiene una espalda descomunal...aunque el resto de su cuerpo es normal

 

[Ethanas]

ya gracias me has aliviado...lo que pasa es que yo voy apenas 2 meses en el surf seriamente pero tengo un amigo que lleva 3 años y tiene una espalda descomunal...aunque el resto de su cuerpo es normal

Claro, tendra una espalda muy estetica, pero imaginate esa espalda sumandole años de gimnasio, seria totalmente otra cosa.

 

[Imperial2]

Me apunto al hilo, que actualmente no, pero en un futuro sera un deporte a practicar.

Sali2!
Con que tipo de tabla has empezado? Solo por curiosidad jeje

 

[L.Fernando]

Claro, tendra una espalda muy estetica, pero imaginate esa espalda sumandole años de gimnasio, seria totalmente otra cosa.

tienes toda la razon...seguire tu consejo gracias

 

[calamarooooooooo]

Hola luis, yo tambien practicaba los dos deportes, y ahora ultimo deje el surf por cuestiones de tiempo(no vivo cerca a una playa) y me dedique de lleno al gym, lo de la espalda no se si se sobreentrene al igual que los triceps que tambien influye mucho, lo que te puedo aconsejar como mayor medida es que cuides MUCHO tus hombros, supongo que ahora estaras con una longboard, y tus hombros no sufren mucho, sobre todo para la remada al point, pero para coger la ola si lo hacen.

Entonces mas que pensar en sobreentrenar la espalda, cuida tus hombros, que te pueden dejar sin hacer ninguna de las dos cosas, te lo digo por experiencia, y es por ello que me permito aconsejarte.

Un abrazo!

 

[Pedro_you-daddy]

Oigan pork no puedo abrir un nuevo hilo xD, disculpen por meterme en este tema pero no seme ocurrio nada mas

 

[L.Fernando]

Hola luis, yo tambien practicaba los dos deportes, y ahora ultimo deje el surf por cuestiones de tiempo(no vivo cerca a una playa) y me dedique de lleno al gym, lo de la espalda no se si se sobreentrene al igual que los triceps que tambien influye mucho, lo que te puedo aconsejar como mayor medida es que cuides MUCHO tus hombros, supongo que ahora estaras con una longboard, y tus hombros no sufren mucho, sobre todo para la remada al point, pero para coger la ola si lo hacen.

Entonces mas que pensar en sobreentrenar la espalda, cuida tus hombros, que te pueden dejar sin hacer ninguna de las dos cosas, te lo digo por experiencia, y es por ello que me permito aconsejarte.

Un abrazo!

Hombros dices...gracias lo tendre en cuenta ... estoy usando una evolutiva... y es verdad que cansa al coger la ola tomare en cuenta lo que me has dicho y gracias _oveja_