Hola, soy nuevo en la comunidad y también en el mundo de los suplementos.
Mi rutina de gimnasio:
Me levanto temprano y para almorzar mi leche con mis copos de avena, después del gym me tomaba 2 claras de huevo que ahora quiero sustituir por 1 batido.
Por las tardes para el colegio me llevaba bocadillo y lo quiero sustituir por otro batido.
Tengo un bote de 4,5Kg de Carbo Hidratos y otro de 2Kg de Proteina, he probado en mezclarlo con agua pero esta asqueroso ya llevo dos con agua y me entran ganas de echarlo todo.
¿Me recomiendan hacerlo con leche, zumo, hidratos solo por la tarde y por la mañana proteina? Por lo general no soy de coger peso solo he podido fribrar en el gym.
Un saludo_lengua_
Mi rutina de gimnasio:
Me levanto temprano y para almorzar mi leche con mis copos de avena, después del gym me tomaba 2 claras de huevo que ahora quiero sustituir por 1 batido.
Por las tardes para el colegio me llevaba bocadillo y lo quiero sustituir por otro batido.
Tengo un bote de 4,5Kg de Carbo Hidratos y otro de 2Kg de Proteina, he probado en mezclarlo con agua pero esta asqueroso ya llevo dos con agua y me entran ganas de echarlo todo.
¿Me recomiendan hacerlo con leche, zumo, hidratos solo por la tarde y por la mañana proteina? Por lo general no soy de coger peso solo he podido fribrar en el gym.
Un saludo_lengua_