Bueno después de preguntar un par de veces en el foro y de informarme he finalizado mi rutina y me gustaría saber vuestra opinión. Altura: 1,65m ; Peso: 43 kg ; Edad: 15 años. Bueno he hecho esta rutina de Lunes, Miércoles, Viernes y dependiendo de si estoy cansado o no Sábado o Domingo.
- Abdominales en banco inclinado 2x25
- Flexiones 2x15
- Tríceps 2x20
- Lumbares 2x30
- Flexiones hidu o para pectorales 2x10
- Sentadillas 2x50
¿Qué tal? Algo que mejorar... Muchas gracias a todos me habeis ayudado mucho. Gracias
- Abdominales en banco inclinado 2x25
- Flexiones 2x15
- Tríceps 2x20
- Lumbares 2x30
- Flexiones hidu o para pectorales 2x10
- Sentadillas 2x50
¿Qué tal? Algo que mejorar... Muchas gracias a todos me habeis ayudado mucho. Gracias