Bueno, la verdad es que ultimamente no me caliento mucho con la dieta, intento simplemente no llegar a mi total calorico pero siempre alguna galleta dulce o un cafe con azucar, o bien una medialuna se em escapa (hoy 2 galletas y 2 vasos de pepsi".
Desayuno:
Cereales de maiz sabor frutilla con leche semi (un bol de los pequeños)
Tentempie:
2 o 3 galletas dulces y 2 vasitos de nescafe de esos de maquina.
Almuerzo:
Ensalada (a veces patata, poca) con algun trozo de carne, aproximadamente 250gr o algo asi.
Merienda:
Mismo que almuerzo + algo con ch, patata, pasta, arroz o similar.
Creatina + 1hs de entreno + 30 mins de cardio.
Cena:
Creatina + trozo de carne, pollo o pescado.
Juzguenla como quieran(sos un loco, un bobo, una verguenza para el foro) o cualquier cosa positiva que se les ocurra tambien
Desayuno:
Cereales de maiz sabor frutilla con leche semi (un bol de los pequeños)
Tentempie:
2 o 3 galletas dulces y 2 vasitos de nescafe de esos de maquina.
Almuerzo:
Ensalada (a veces patata, poca) con algun trozo de carne, aproximadamente 250gr o algo asi.
Merienda:
Mismo que almuerzo + algo con ch, patata, pasta, arroz o similar.
Creatina + 1hs de entreno + 30 mins de cardio.
Cena:
Creatina + trozo de carne, pollo o pescado.
Juzguenla como quieran(sos un loco, un bobo, una verguenza para el foro) o cualquier cosa positiva que se les ocurra tambien