FUERZA
Dedicación
Bueno,pues hablando con Thor llegue a la conclusion que seria bueno ver que objetivos tiene cada uno de nosotros de aqui a final de año.
Bien en ejercicios concretos,o respecto a su preparacion(volumen,definicion...).Cada uno es que ponga lo que quiera conseguir.Creo que es una buena idea para motivarnos,no?
Aqui teneis los mios:
Press Banca:112-115kilos:4repeticiones.Lo mismo se me ha ido un poco de las manos esto pero LO PIENSO CONSEGUIR!__pesas__
EspaldaESO MUERTO!!!Me da lo mismo no poder con mucho peso.Pero quiero conseguir hacerlo bien.Y bueno ya que estoy pues tambien es un objetivo las 200 Dominadas:.DOMINATORRRRRRRRRRR!!!__genial__
Militar:86-88kg:4-6repes.A muerte!!!_prohibir_ _prohibir_
Press cerrado:100kilos.No se que podre hacer con esto....Me parece mucho peso pero bueno.La idea es moverlo antes de enero__quiet__
Biceps:Esto todavia no lo tengo muy claro...
Piernaues seguire entrenando como hasta ahora.Aqui estoy un poco mas limitado debido al futbol pero seguire con ella para que no me llame preplaya DAUS!!!__genial__ __genial__
Bien en ejercicios concretos,o respecto a su preparacion(volumen,definicion...).Cada uno es que ponga lo que quiera conseguir.Creo que es una buena idea para motivarnos,no?
Aqui teneis los mios:
Press Banca:112-115kilos:4repeticiones.Lo mismo se me ha ido un poco de las manos esto pero LO PIENSO CONSEGUIR!__pesas__
EspaldaESO MUERTO!!!Me da lo mismo no poder con mucho peso.Pero quiero conseguir hacerlo bien.Y bueno ya que estoy pues tambien es un objetivo las 200 Dominadas:.DOMINATORRRRRRRRRRR!!!__genial__
Militar:86-88kg:4-6repes.A muerte!!!_prohibir_ _prohibir_
Press cerrado:100kilos.No se que podre hacer con esto....Me parece mucho peso pero bueno.La idea es moverlo antes de enero__quiet__
Biceps:Esto todavia no lo tengo muy claro...
Piernaues seguire entrenando como hasta ahora.Aqui estoy un poco mas limitado debido al futbol pero seguire con ella para que no me llame preplaya DAUS!!!__genial__ __genial__