Glutamina si o no? porque?

la glutamina es muy importante si haces algun ejercicio.
 
La glutamina es útil para el sistema inmunitario, pero no vale para construir músculo, si es por lo que lo preguntas.

Hay un buen montón de estudios que lo demuestran.
 
La glutamina no sirve pa na, a menos que te la inyectes, así se aprovecha y no se pierde en el proceso digestivo.
 
ami la glutamina si me sirvio, la qe yo tome no era L-glutamina solamente, tambien peptidos,N-acetyl y vitamina b 6
 
La glutamina es útil para el sistema inmunitario, pero no vale para construir músculo, si es por lo que lo preguntas.

Hay un buen montón de estudios que lo demuestran.

+5000

El otro dia lo comente en el gimnasio y casi me queman en la hoguera por hereje...
 
Última edición:
La glutamina es el unico aminoacido q tiene 2 moleculas de nitrogeno y previene es escape de nitrogeno del musculo evitando a si el catabolismo muscular. Es una suplemento q quizas no lo notes dia a dia pero te puedo asegurar que recuperas mucho mejor para seguir entrenando duro y prevendras la perdida se nitrogeno del musculo.Consumiendo con las proteinas haces que haya una entrada de nitrogeno en el musculo y evitas las perdidas del mismo( como un parche en una rueda).
Tomar o no tomar? eso sera decision de cada uno pero te aseguro q cualquier deportista q este haciendo un trabajo duro, ya no culturismo si no cualquier otro, lo toma.

Y si quieres mas informacion en la pagina cuerpos perfectos tv, no se el programa pero en uno de ellos hablan de la glutamina.

Un saludo.
 
Tomar o no tomar? eso sera decision de cada uno pero te aseguro q cualquier deportista q este haciendo un trabajo duro, ya no culturismo si no cualquier otro, lo toma.

Falso.
Déjate de cuerpos perfectos tv e investiga en cualquier publicación científica seria.
 
Falso.
Déjate de cuerpos perfectos tv e investiga en cualquier publicación científica seria.

Yo sigo bastante cuerpos perfectos tv y a Josep Maria Forté , y no niego que discrepo con el en algunas cosas, pero no puedes tacharlo de revistero vende batidos.

En mi opinion claro.
 
Yo te puedo decir que la he tomado durante mucho tiempo pero he decidido dejar de tomarla porque he comprobado que es una gasto inútil.
 
La glutamina es el unico aminoacido q tiene 2 moleculas de nitrogeno y previene es escape de nitrogeno del musculo evitando a si el catabolismo muscular. Es una suplemento q quizas no lo notes dia a dia pero te puedo asegurar que recuperas mucho mejor para seguir entrenando duro y prevendras la perdida se nitrogeno del musculo.Consumiendo con las proteinas haces que haya una entrada de nitrogeno en el musculo y evitas las perdidas del mismo( como un parche en una rueda).
Tomar o no tomar? eso sera decision de cada uno pero te aseguro q cualquier deportista q este haciendo un trabajo duro, ya no culturismo si no cualquier otro, lo toma.

Y si quieres mas informacion en la pagina cuerpos perfectos tv, no se el programa pero en uno de ellos hablan de la glutamina.

Un saludo.

Jose María lo tiene claro: This URL has been removed!
 
la glutamina + proteina + bcaa + creatina + DIETA, suplementacion de todos los culturistas, tanto amateur como profesionales.....
 
si la glutamina tiene un efecto antihistaminico.

y los antihistaminicos inhiben la accion de la testosterona.

la glutamina para desarrollo muscular no deberia ser muy buena?
 
si piensas que no vale de na no la tomes porque no te servira de nada... si piensas que es la ostia y que te ira genial tomala pues el efecto psicologico en muchos suples es lo que mas cuenta
 
la glutamina + proteina + bcaa + creatina + DIETA, suplementacion de todos los culturistas, tanto amateur como profesionales.....

si pero eso es lo que te dicen ellos unos porque promocionan marcas de suples y quieren que compres y otros por el tipico yo solo tomo macarrones y pollo para ocultar lo demas..... no me imagino un tio de esos enormes que se mete cualquier cosa tomando 5 gr de glutamina antes de entrenar la verdad...
 
yo estaba pensando en probarla, según el vídeo de cuerpos perfectos hay que tomarla también a la noche, aunque por la noche no se cataboliza no? tengo entendido que mientras dormimos consumimos un 10% menos que nuestro metabolismo basal y que el 90 % de esa energía que usamos es grasa y un 10% glucosa, si es así no hace falta no? o es por otro motivo que se toma.
 
No la he comprado precisamente xq todo el mundo dice que no le ha servido para nada...
 
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