Hola compañeros! No sabia donde poner esto, asi que creo que aqui es la sección que mejor le viene jaja.
Bueno al tema, el otro día me medi con una báscula de esas que te sacan el %graso y el de líquidos y me dio 12,1% de grasa y un 61,3% de liquidos, los valores normales de retención de liquidos cuales son? De grasa estoy bastante bien para ahora en abril ponerme a definir, pero los liquidos me tapan bastante. Alguien me puede decir alguna dieta para bajar esta retención? Esta claro que la sal se debe quitar, y de suplementos dejaré de tomar la creatina. He pensando en comprar también el dyma retic de dymatize, que favorece la eliminación de liquidos. Alguna recomendación más?
Un saludo!
pd: por si es de interés, altura 175cm, peso 70'2kg
Bueno al tema, el otro día me medi con una báscula de esas que te sacan el %graso y el de líquidos y me dio 12,1% de grasa y un 61,3% de liquidos, los valores normales de retención de liquidos cuales son? De grasa estoy bastante bien para ahora en abril ponerme a definir, pero los liquidos me tapan bastante. Alguien me puede decir alguna dieta para bajar esta retención? Esta claro que la sal se debe quitar, y de suplementos dejaré de tomar la creatina. He pensando en comprar también el dyma retic de dymatize, que favorece la eliminación de liquidos. Alguna recomendación más?
Un saludo!
pd: por si es de interés, altura 175cm, peso 70'2kg