BorjaR
*SUPERHERO*
Hola, llevo meses entrenando y nunca he tenido problemas. Éste mes he estado tomando 6gr de creatina con zumo de uva y piña justo despues de entrenar. A la media hora de entrenar otro batido de proteinas y sobre una hora despues mi comida...El problema esque me ha pasado ya en dos ocasiones que me mareo justo cuando empiezo a comer. Es solo unos segundos, pero noto esa sensacion de mareo...lo único que se me ocurre esque sea por la creatina, puesto que los meses anteriores no tube problemas ninguno. También he de decir que desde que la estoy tomando me noto con mas fuerza y que estoy moviendo mas kg. Quizás por ese sobreesfuerzo se produzca este mareo....Antes de dejar de tomarla he pensado en que alomejor me iria 2,5gr antes y 2,5gr despues del entrenamiento....pero justo 30 minutos antes del entrenamiento me tomo 130gr de arroz y aqui surge mi duda, se puede tomar la creatina junto con el arroz? o tienes que tener el estomago vacio...
Bueno pues eso, la verdad estoy un poco asustado. Un saludo y gracias
Bueno pues eso, la verdad estoy un poco asustado. Un saludo y gracias