Dominadas Definir musculo (no aumentar el tamaño del musculo)

guillermo910

New member
hola soy nuevo en el foro xD bueno les explico tengo una dominada en mi casa y hago varias repeticiones me gustaria saber como definir los musculos que trabajo en dominada no quiero ganar musculo peso 73 kg mido 175 cm simplemente definir el musculo como le hago? gracias de antemano
 
max repeticiones

sino estas en forma y a lo maximo que yegas es a 2 o 3 repeticiones estas trabajando fuerza
 

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