tengo un pequeño problema en el hombro y es q despues de hacer mi rutina de pecho tengo unos dolores terribles en el hombro. llevo un par de años con el pero ahora cada vez es peor.
mi rutina de pecho gira en torno a press en banco plano y press inclinado acompañado de unas aperturas en banco plano y banco inclinado o contractor o pull over. estos tres ultimos dependiendo del mes.
no levanto demasiado peso (sb 90 kg en volumen y 60 en definicion) y suelo estirar un par de minutos tras el ejercicio.
el mismo dia tb hago biceps, pero no creo q esto sea la razon
Muchas gracias por adelantado
mi rutina de pecho gira en torno a press en banco plano y press inclinado acompañado de unas aperturas en banco plano y banco inclinado o contractor o pull over. estos tres ultimos dependiendo del mes.
no levanto demasiado peso (sb 90 kg en volumen y 60 en definicion) y suelo estirar un par de minutos tras el ejercicio.
el mismo dia tb hago biceps, pero no creo q esto sea la razon
Muchas gracias por adelantado